吃香瓜会胖吗 吃香瓜能减肥吗

　　香瓜是一种营养价值很高的水果，它的营养能与西瓜媲美，其他营养成分不少于西瓜，那么爱美的女孩子们肯定比较关心吃香瓜可以减肥吗?吃香瓜会胖吗?那么本文就详细的为你们解答!

　　吃香瓜会胖吗

　　百分之九十的人认为甜瓜吃多了不会胖。

　　从医学上讲，甜瓜味甘，性寒，无毒，归心、胃经; 具有清热解暑，除烦止渴、利尿的功效; 用于暑热所致的胸膈满闷不舒、食欲不振、烦热口渴，热结膀胱、小便不利等症。

　　1.甜瓜含大量碳水化合物及柠檬酸等，且水分充沛，可消暑清热、生津解渴、除烦;

　　2. 甜瓜中的转化酶可将不溶性蛋白质转变成可溶性蛋白质，能帮助肾脏病人吸收营养;基本不含有脂肪，过食不会引起肥胖的!

　　吃香瓜能减肥吗

　　1、吃香瓜有利减肥。香瓜和鸡胸肉切片一同熬，比胃部的保护有好处，香瓜的热量情况适合运动量少而有强烈减脂需求的年轻白领一族，但脾胃虚寒、腹胀者忌食。有吐血、咳血病史患者，胃溃疡及心脏病者宜慎食。

　　2、香瓜富含维他命。富含优质蛋白质及维他命， 香瓜的甜香令人心旷神怡，也含有维他命A、C、B2及多种矿物质，可以促进血液循环、帮助消化、预防口干舌燥等，更能让你的皮肤水当当。搭配的海鲜虾仁与干贝，都是低脂肪、低热量，却含有优质蛋白质和钙质的营养海产，和香甜爽脆的苹果丁搭配，再适合也不过了。

　　3、吃香瓜有助于预防肝硬化。香瓜蒂烘干研末，每次用0. 1克分为三份，先用一份从两个鼻孔深深吸入，约四十分钟后，清洁鼻腔再吸一份，再隔四十分钟吸完最后一份。七天后用同样方法吸0. 1克，吸完0. 4克为一疗程，治黄疸或无黄疸型传染性肝炎，肝硬化。一般慢性肝炎用两个疗程即可;若肝硬化则需要三至五个疗程。吸药以后，鼻腔内流出大量黄水，每次可达一百毫升。吸药时，患者头须向前，使黄水滴出，切勿吞咽，以免引起腹泻。有时会出现头痛、畏寒、发热，类似感冒症状，或出现肝脾疼痛增加，此类症状一天后即可自然消失。

　　知识延伸：香瓜热量多大

　　香瓜的热量(千卡)：26.00

　　香瓜的膳食纤维(克)：0.40

　　香瓜的蛋白质(克)：0.40

　　香瓜的脂肪(克)：0.10

　　香瓜的碳水化合物(克)：6.20

　　温馨提示：

　　1、香瓜的热量情况适合运动量少而有强烈减脂需求的年轻白领一族。

　　2、脾胃虚寒、腹胀者忌食。有吐血、咳血病史患者，胃溃疡及心脏病者宜慎食。

　　小编语录：香瓜这种水果，是一种很好的养生保健的食物。香瓜的功效与作用那么多，日常生活中我们可以多吃这类水果，多吃水果对皮肤及消化道是非常有好处了，可以保持肠道健康促进排便，排除身体的毒素，有益身心健康。

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