燕麦片怎么吃

原创:鲜淘网 2019-05-07 19:18:28

  燕麦是非常有营养的杂粮,常喝牛奶一起煮着吃。首先将准备好的牛奶倒入锅中,开小火煮至将要煮沸的状态,然后将燕麦倒入锅中,将燕麦煮和牛奶搅拌均匀再煮个一两分钟即可关火,如果喜欢吃软烂的 可以转小火煮1-2分钟,可根据个人口感煮更好的时间。

  燕麦片怎么吃

燕麦片怎么吃

  煮牛奶

燕麦片怎么吃

  将准备好的牛奶倒入锅中,开火煮几分钟,煮到直至将要沸腾即可。

  煮燕麦

燕麦片怎么吃

  然后将燕麦倒入混合物中,小火煮。当倒入燕麦之后,直至燕麦煮开即可关火

  品尝

燕麦片怎么吃

  如果喜欢吃软烂的 可以转小火煮1-2分钟,可根据个人口感煮更好的时间。

燕麦片怎么吃

  牛奶是钙的良好来源,牛奶中的蛋白质是优质蛋白质,脂肪其实是相对较好的脂肪,还有一定量的B族维生素。

  麦可是明星全谷物,燕麦籽粒中的β-葡聚糖是改善血脂异常的功效成分,二者结合自然就是强强联合了,经常喝牛奶煮燕麦片自然是对健康有益的。

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