首先洗小米,取适量小米清洗一下,过水一次就好,以免把小米原本的营养过走,接着在锅中煮好适量沸水,煮好后倒入小米,转小火让它一直翻滚,煮小米同时,将南瓜洗好切丁并倒入锅中和小米一起煮约20分钟,煮至黏稠时关火即可,期间要不停搅拌,以免糊锅。
材料准备 :小米、红枣几颗、南瓜适量
1、洗小米
取两大勺的小米过一次水清洗一下,过一次水就好,过水太多次会把小米原本的营养过走。
2、煮沸水、煮小米
锅中先煮好一定量的沸水,煮好后倒入小米,之后转小火让它一直翻滚。
3、南瓜去皮、切丁
煮小米的同时,将南瓜洗好切成丁备用。
4、煮粥
准备好南瓜之后,倒入锅中煮,大约20分钟煮至粘稠即可关火。注意,期间要不停搅拌,以免糊锅。煮好后最好焖一下,更好吃。