红豆薏米粥的正确做法

　　挑红豆：红豆是较细长的赤小豆。炒薏米：薏米寒性较大，直接水煮易伤脾。煮之前将其炒至微黄，可大大减少寒性。浸泡：赤小豆和薏米都较硬、很难煮烂，煮之前提前浸泡一小时更易煮。煮粥：将泡好的薏米、赤小豆、冰糖放入锅中，加适量水煮两个小时即可。

　　红豆薏米粥的正确做法

　　材料准备：赤小豆、薏米、冰糖

　　选红豆

　　红豆指的是较细长的赤小豆，赤小豆煮水 才能利水祛湿。

　　炒薏米

　　薏米的寒性较大，直接水煮易伤脾，在煮之前最好将其炒一下至微黄即可，可大大减少寒性。

　　浸泡

　　赤小豆和薏米都较硬，很难煮烂，煮之前最好提前浸泡一小时，更易煮烂。

　　煮粥

　　将泡好的薏米、赤小豆、冰糖放入锅中，加入适量的水煮两个小时即可。这样煮出来香甜软糯，且营养更易被人体吸收。