首先准备好干净的柠檬,然后将柠檬切片后可直接泡水喝。用五六十度的凉白开冲泡最为适宜,最后搅拌一下就可以喝了。柠檬带皮泡更营养,柠檬不能用热水冲泡,不然泡出来的柠檬水会比较苦,还会破坏其营养成分;柠檬不能用冷水泡,凉水是泡不出味道来的。
材料准备:柠檬、蜂蜜、杯子
1、直接泡水喝
将柠檬洗干净后切片,然后用五六十度的凉白开泡,搅拌一下就可以喝了。
注意:用热水的话泡出来的柠檬水会比较苦,还会破坏其营养成分。
此外大家还常做成简单的柠檬苏打水,只需要杯中放入薄荷叶、白砂糖、蜂蜜,捣碎。
挤入半颗柠檬汁,剩下半颗柠檬切片,大概5mm厚度,然后放柠檬片,再倒入苏打水搅拌均匀即可饮用。