枸杞泡水喝的正确方法

　　枸杞泡水不能直接将枸杞丢入热水中泡，枸杞泡水喝的正确方法应是先将枸杞用冷水冲洗，然后再用80℃左右的热水浸泡，加完水搅拌30秒后将水过滤掉，再倒入热水焖泡5分钟，五分钟后即可饮用。枸杞泡水喝能够补充维生素C和维生素A，有很好的保健作用。

　　枸杞泡水喝的正确方法

　　准备材料：枸杞15颗，凉水、开水若干

　　1、首先将抓15颗枸杞可以用清水冲洗一下，滤掉表面的灰尘，枸杞是晒干的，表面有很多灰尘。

　　2、将枸杞放入杯中，倒入100ml热水快速将枸杞浸泡一遍后将水滤掉。

　　3、再次注入400ml的85℃的热水，如果用100℃的开水浸泡会让枸杞中的活性成分损失较多，建议用85℃热水。

　　4、最后盖上盖子焖泡5分钟效果最好，然后开盖就可以饮用，还能闻到非常香的枸杞味了。

　　5、枸杞泡完水还可以吃掉，虽然味道淡了一些，但是枸杞的蛋白质、脂质等营养物质还是在枸杞的果肉里，并未完全溶于水。

　　总结：大多数人在将枸杞泡水的时候都是直接泡的，觉得滤水麻烦，在这里还是要建议大家枸杞泡水最好还是要冲洗一下，就像茶叶一样第一遍的泡水都要倒掉，另外泡枸杞一定要记得盖上盖子，泡出来的枸杞水才更好喝。