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木薯分甜木薯和苦木薯两种,甜木薯多被用来烹饪成美食食用,而苦木薯淀粉含量较高,多用来制作工用淀粉。甜木薯和苦木薯都有毒性,前者毒性较低,而后者毒性较高。无论是食用,还是制作工用淀粉,都要经过得处理,才更为安全。
甜木薯的毒性很低,可以制作很多美食,水煮木薯、蒸木薯或炒木薯等,最简单的方法是在制作时剥掉厚厚的两层外皮,洗干净煮熟就可以吃了,还可以入锅蒸,加入一点白砂糖,煮熟之后就可以吃了。生活中常见的蛋黄甜木薯,果肉是黄色,皮也很易剥,它的毒性很低,煮熟后即可直接吃。
甜木薯也叫糯米薯、面包木薯,它因毒性低味道香甜而深受人们喜爱,除了蛋黄甜木薯,还有奶白色的甜木薯,它们都可以去皮后,直接烹饪来吃。甜木薯很少生吃,据说烹饪过后的甜木薯基本没什么毒性,安全性更高,所以很少见人生吃。