黑巧克力纯度多少最好，黑巧克力怎么吃减肥

　　黑巧克力的口感好，比一般的白巧克力受欢迎，这主要和它本身的纯度有关，黑巧克力纯度多少最好，黑巧克力纯度在60%-80%之间最好。吃黑巧克力可以饱腹，有利于减肥，黑巧克力怎么吃减肥呢，吃黑巧克力的同时喝茶，茶能吸收黑巧克力里的油，避免积食。

　　黑巧克力纯度多少最好

　　黑巧克力的味道比白巧克力苦，一般黑巧克力里的可可含量在70%-99%之间，但是黑巧克力纯度多少最好呢，黑巧克力纯度在60%-80%之间最好。黑巧克力的主要原料是可可豆，可可的含量越高，黑巧克力的纯度就越高，相对应的黑巧克力就越苦。

　　黑巧克力纯度在60%-80%之间最好，味道会有些微苦，但是黑巧克力里面的营养价值高，黑巧克力里的可可对胃液中的蛋白质分解酵素具有活化性的作用，可帮助消化，经常吃也有预防心血管疾病、糖尿病的作用。

　　黑巧克力怎么吃减肥

　　吃黑巧克力可以减肥，黑巧克力怎么吃减肥呢，这和吃黑巧克力的时间有关，吃黑巧克力的最佳时间是餐前半小时，增加饱腹感来控制食欲。吃黑巧克力的同时可以喝杯茶，因为茶里含有的一些成分可以消化吸收黑巧克力里面的油，避免食物在体内积食，从而减肥效果就会更好。

　　除了上面的方法，黑巧克力怎么吃减肥的方法还有选可可含量高的黑巧克力，可可含量高的黑巧克力里面糖分和脂肪少，相对应的热量低，吃起来就不容易胖。所以购买之前先看清楚包装上的可可含量，吃纯度高的，热量少，可以帮助减肥。

　　结语：关于黑巧克力纯度多少最好以及黑巧克力怎么吃减肥大家都清楚了，购买黑巧克力时可以看看包装上的成分表，根据需要购买相应纯度的黑巧克力，也要注意黑巧克力减肥吃的方法。