木瓜一天吃多少最合适 木瓜什么时间吃最好

　　木瓜有丰富的营养成分，但是含有的脂肪是最少的，是最适合减肥的朋友食用的。经常食用木瓜可以起到丰胸和美容养颜的作用，那么木瓜一天吃多少最合适呢? 木瓜什么时间吃最好那呢?接下来果果就带大家了解木瓜的相关知识吧。

　　一、 木瓜一天吃多少最合适

　　木瓜一天吃多少最合适：

　　木瓜一天吃半个就好。不要超过500g。吃了多了会对身体造成影响。

　　木瓜中的木瓜碱食用过多的话，会对身体有一定的危害。

　　虽然木瓜属于温性水果，对人体也没有危害，不过这类水果不能大量食用，也不可长期的食用。

　　果果建议：每天食用量不超过500g，每次食用量不超过120g，食用一个礼拜之后停止食用2~3天，再开始食用。

　　木瓜有点苦能吃吗：

　　木瓜苦的话是可以吃的，那是因为木瓜还是生的。

　　因为在木瓜还没熟的时候就要摘下来运输。熟的木瓜不方便运输，因此果农在采摘木瓜都是生采，并没有等到木瓜成熟。

　　没熟的木瓜都是青色，这种木瓜买回去之后需要经过催熟，或者做菜吃，直接食用是有苦味，属于正常现象。

　　还有一种情况是木瓜没有清洗干净才导致苦味的，那是因为在我们食用前需要去掉其外皮和里面的木瓜籽，再清洗干净便可食用，若是果皮去得太薄，靠近外皮的果肉会带有苦味。

　　二、木瓜什么时间吃最好

　　吃木瓜的最佳时间：

　　吃木瓜的最佳时间是早上，因为木瓜的糖分含量比较高。

　　如果晚上或者中午吃的话，会造成我们身体糖分过量，转化为脂肪，会导致身体肥胖。

　　果果在这提醒不要把木瓜当做主食来吃，不会丰胸，只会导致身体肥胖。

　　什么品种木瓜好吃：

　　果果推荐：皱皮木瓜是相对好吃的。

　　皱皮木瓜的外表面紫红或红棕色，有不规则的深皱纹，剖面边缘向内卷曲，果肉红棕色，多脱落。质坚硬，气微清香，酸味。

　　木瓜还是生吃的好：

　　木瓜最好还是生着吃。

　　其实木瓜有催乳汁的作用，乳房的发育状况取决于人体雌激素和泌乳素的分泌。

　　一般来说，雌激素和泌乳素分泌越旺盛，乳房的发育状况就越好。

　　冰糖银耳炖木瓜、木瓜炖牛奶、木瓜炖雪蛤等是人们非常喜欢的甜品。

　　殊不知做熟的木瓜中，胡萝卜素、维生素C和B族维生素几乎被破坏殆尽，果酸含量也大大下降。

　　最可惜的莫过于木瓜蛋白酶也在高温下变性了。

　　好了果果对于木瓜的相关知识就讲到这里，如果想要了解更多的相关知识，请继续关注果果的文章。