大米小米薏米南瓜粥的功效与作用

　　大米小米薏米南瓜粥有祛湿消肿、滋养脾胃、养心安神等功效。小米薏米南瓜搭配在一起可以很好的清除体内的湿气，而大米性平味甘，可以帮助调节身体机能，和小米与南瓜一起滋养脾胃。另外小米可以养心安神，南瓜能清除暑热、有助于提高睡眠质量。

　　大米小米薏米南瓜粥的功效与作用是什么

　　1、祛湿消肿

　　薏米有一强大的功效，那就是祛湿消肿，而南瓜也有此功效，小米和大米营养丰富，可以帮助滋养脾胃，能更好的协助祛湿消肿，让身体更健康，免疫力也会相对性的得到提高。

　　2、滋养脾胃

　　大米、小米、薏米、南瓜等，都具有滋养脾胃的特点。用大米小米薏米南瓜一起煮粥，属于四强联合，自然可以起到事倍功半的效果。薏米虽然养胃功效不及另外三个，但它的健脾功效是出众的。

　　3、养心安神

　　大米小米薏米南瓜粥安神效果极佳，特别是小米它的营养价值高，安神养心效果也非常突出，而且南瓜中的营养成分，也有利于脑神经的调节，对于提高睡眠质量很有帮助，尤其是体热导致的失眠，效果显著。