大米的功效与作用吃法

王婷

王婷讲师

武汉商学院

原创:鲜淘网 2019-07-15 17:45:03

  大米具有健脾养胃、清肺益气、促进消化等功效。大米性味甘平,低盐、低脂、低糖,但含高蛋白质成分,营养丰富,用它煮成米汤,可以健脾养胃,润燥清肺,还能促进脂肪吸收和消化。用大米煮粥吃可以补中益气,对于术后调养身体极好。

  大米的功效与作用吃法有哪些

大米的功效与作用吃法

  大米蕴含丰富的营养元素,它可以健脾养胃,有一定的清除肺功效,将它煮成粥,可以促进消化,特别是它的米汤成分,不仅利消化,还能养胃。对于人体的滋养效果很好,大米的热量低,营养丰富,可以益精强志、和五脏、也能止烦止渴,常吃身强体壮。

  大米的吃法较多,最常见的是煮饭或是煮粥,煮饭方法简单,将米淘洗3次,用没过米1厘米,放进电饭锅煮即可。煮饭饱腹感强,煮粥吃养胃,煮粥可以根据自己的喜好来调配稀稠度。

鲜友都在看

用米酒做酵子的做法
用米酒做酵子的做法
2021-11-24 15:47:03
用老酵子和面等多长时间
用老酵子和面等多长时间
2021-11-24 15:46:56
大米粥和什么熬
大米粥和什么熬
2021-06-29 15:22:01
怎么热米饭
怎么热米饭
2021-06-26 12:23:40
小米粥怎么煮才粘稠
小米粥怎么煮才粘稠
2021-06-25 18:23:49
五常大米产地哪里
五常大米产地哪里
2021-06-25 14:48:29
杂交水稻和普通水稻的区别
杂交水稻和普通水稻的区别
2021-06-23 12:31:44
煮粥放什么好吃又营养
煮粥放什么好吃又营养
2021-06-23 11:10:27

米 TOP10

一碗米饭多少卡路里怎样煮小米粥好吃又营养皮蛋瘦肉粥的做法小米粥怎么煮好吃又营养蛋炒饭的做法大米放冰箱冷冻好不好小米粥的做法米线与米粉的区别红豆薏米水怎么煮糯米蒸多久能熟