红枣桂圆粥怎么煮

　　煮红枣桂圆粥需要将桂圆去皮、去核，并将红枣清洗干净，备用。粳米清洗干净放入砂锅中，加适量清水，大火煮开后加入红枣和桂圆，转中小火煮，期间要适当搅拌，煮至粥粘稠后加入红糖，搅拌均匀即可关火。红枣桂圆粥不适合糖尿病患者食用。

　　红枣桂圆粥怎么煮

　　煮红枣桂圆粥所需食材：桂圆肉15颗、红枣10颗、粳米100克、红糖10克

　　1、处理桂圆

　　可以直接购买桂圆肉，如果没有，就需要自己将桂圆去皮，并去除它的核。

　　2、处理红枣

　　将红枣清洗干净，如果有工具，也可以将红枣的核去掉，食用时更方便。

　　3、煮粥

　　将粳米清洗干净，并放入砂锅中，大火煮开后，放入红枣和桂圆肉，转中小火煮至粘稠。

　　4、出锅

　　待粥煮至粘稠后，可以放一些红糖，搅拌均匀即可关火。

　　红枣桂圆粥注意事项：红枣桂圆粥有着很好的安神作用，非常适合睡眠不好的人群，也有着美容养颜的功效。但不适合糖尿病人食用。