哈密瓜的功效与作用，吃哈密瓜很容易上火

　　西瓜未来哈密瓜先来，在这个五五六六的月份中，正是人们吃哈密瓜的最佳时机，哈密瓜逐渐成熟起来，人们也开始跳动起来，哈密瓜香甜可口也是人们爱不释口的水果，哈密瓜的功效与作用也非常多，但容易上火是真的，下面由水果之家网为大家介绍哈密瓜的功效与作用有哪些。

　　哈密瓜的营养成分

　　哈密瓜含有丰富的蛋白质、膳食纤维、胡萝卜素，果胶、糖类等，还含有多种维生素，如维生素A、维生素B、维生素C。另外还含有磷、钠、钾等多种矿物质元素。

　　哈密瓜的功效与作用

　　1、哈密瓜预防癌症

　　哈密瓜中含有丰富的维生素B和维生素C，它们被人体吸收以后，不但可以提高身体免疫力，还能提高身体的抗感染能力另外哈密瓜伊丽莎白中还含有矿物锰以及一些超氧化物岐化酶，这些物质都能预防细胞癌变，也能抑制癌细胞再生，对人类的高发癌症有明显的预防作用。

　　2、保护眼睛

　　中含有丰富的维生素A，这种物质不但能滋养肌肤，还能减少人类患白内障的风险，提高人类视网膜的功能，能有效预防视力下降，保护眼睛，改善视力。除此以外，哈密瓜伊丽莎白还能利水消肿，能促进身体内多余水分的排出，特别是对孕妇怀孕期间出现的身体水肿有明显缓解作用。

　　3、预防胎儿畸形

　　是最适合孕妇食用的一种健康水果，它含有丰富的叶酸，这种物质不单能提高孕妇自身的健康水平，还能促进胎儿发育，预防胎儿神经管畸型，能让生出的宝宝更健康更聪明。

　　4、利尿止渴缓解燥热

　　利尿止渴：哈密瓜中含有丰富的水分和维生素，食用哈密瓜，能够哈密瓜含有维生素，帮助消化、利尿，排除体内废物与毒素，润泽皮肤，淡化色素;哈密瓜还有清凉消暑、除烦热、生津止渴的作用。

　　5、治疗贫血

　　吃哈密瓜对人体造血功能有着显著的促进作用，因此哈密瓜还可以用来作为贫血的食疗之品。

　　6、急救食物中毒

　　现代医学研究发现，哈密瓜等甜瓜类的蒂含苦毒素，具有催吐的作用，能刺激胃壁的黏膜引起呕吐，适量的内服可急救食物中毒，而不会被胃肠吸收，是一种很好的催吐剂。

　　哈密瓜的食用禁忌

　　1、哈密瓜属于性凉性水果，因此一次性不宜吃的太多，以免引起腹泻。

　　2、患有脚气病、便溏、腹胀、寒性咳喘以及产后、病后的人不要食用;孕妇可以在怀孕的时候适当的吃点哈密瓜，但是在产后就不要吃了哦。因为哈密瓜是偏凉的。

　　3、虚寒体质、糖尿病人慎食哈密瓜。

　　哈密瓜吃起来非常香，但是呢也要少吃，尤其在晚上不要吃，哈密瓜在睡前吃很容易上火，但是哈密瓜的功效与作用不会因为上火而逊色，季节到了，赶快吃起来吧。想了解更多哈密瓜知识请关注水果之家网。