甘蔗汁的功效与作用 路边的甘蔗汁可以喝吗

　　甘蔗汁是我们秋冬季节在街上看到比较多的饮品，甘蔗原本的汁多味甜，与一般的水果相比，鲜榨甘蔗汁完全可以“真材实料零浪费”来制作，毕竟一般的水果如果直接榨汁可能需要的量很大，那么甘蔗汁的功效与作用有哪些呢?下面果果来和大家一起了解一下。

　　甘蔗汁的功效与作用

　　甘蔗汁利尿养肾

　　甘蔗汁中含有丰富的糖分。水分，还有对人体有益的各种维生素，对于人体的肾脏养护功效非常明显，并且甘蔗汁富含的糖分为蔗糖，蔗糖是人体极易容易吸收的糖分，促进身体水分循环，有利尿的功效。

　　甘蔗汁止渴解毒

　　甘蔗汁的含有十八种氨基酸，喝甘蔗汁生津止渴，润肺还能有解毒的功效，特别是黄皮甘蔗榨出的汁，味道好营养价值也高。

　　甘蔗汁除去内脏燥热

　　甘蔗汁生性甘寒，对于体内燥热，内火旺盛引起的口臭还可以清除，甘蔗汁喝多了对于清洁牙齿也有事好处的，喝甘蔗汁对于劳累和极度饥饿的人来讲，是清醒神脑的好饮品。

　　路边的甘蔗汁可以喝吗

　　一般在家里很少制作干榨汁，甘蔗的茎秆粗，过滤麻烦，一般我们喝到的甘蔗汁都是路边鲜榨的，甘蔗汁的制作也有专门的榨汁机，是靠碾压来榨出甘蔗汁，这也让甘蔗汁能够充分榨出，还不留下茎秆物等。

　　但正因如此方便的榨汁技术，让甘蔗汁成了街头的一道风景，许多人都感觉甘蔗汁比一般果汁奶茶店做的都健康，起码无添加，原汁原味，但是路边摊的甘蔗卫生有所保证嘛?

　　果果建议：在甘蔗汁鲜榨的过程中，大家可以看看甘蔗是否是新鲜甘蔗，是否存放过久。如果甘蔗发霉是会有深红色出现的，而且红色部分有酒味，如果大量喝下，会引起食物中毒，还会对肝脏有影响。

　　甘蔗汁的饮用注意事项

　　甘蔗汁的热量不算高，64大卡/100g，在一般的正宗水果果汁中算是中等，在奶品牌中那算是很低的了。

　　对于糖尿病的人，不要喝甘蔗汁，甘蔗汁中富含蔗糖。

　　小朋友也不适合喝甘蔗汁，尤其是在换牙期间的小朋友，甘蔗汁是会长蛀牙的。

　　孕妇喝甘蔗汁也要少喝，孕妇对于糖分高的食物都不少碰，血糖平衡最重要。