蜂蜜什么时间喝好

　　饮用蜂蜜水并没有时间限制，任何时间段都可以喝。早晨空腹喝蜂蜜水可以帮助通畅润便;饭后半小时内喝蜂蜜水可以促进胃液的分泌，帮助消化;睡觉前和一杯蜂蜜水可以改善睡眠质量，防止血液粘稠。注意蜂蜜最好用温水冲服。

　　蜂蜜什么时间喝好

　　1、早晨喝蜂蜜水

　　蜂蜜水有着非常丰富的营养成分，不管什么时候段喝都可以。早晨起床我们可以空腹喝一杯蜂蜜水，有着通肠润便的功效，并且可以帮助排出体内的毒素。

　　2、饭后喝蜂蜜水

　　吃过饭后也是可以饮用蜂蜜水的，这个时候喝蜂蜜水可以帮助促进胃液的分泌，帮助食物更好的消化和吸收，非常适合减肥人群，因为可以预防肥胖。饭后半小时内喝蜂蜜水最佳。

　　3、睡前喝蜂蜜水

　　睡觉前喝一杯蜂蜜水也是非常好的，可以帮助我们改善睡眠质量，拥有安稳的睡眠。同时，还可以防止血液粘稠，引发心血管疾病的发生。

　　喝蜂蜜水注意事项

　　蜂蜜最好是用温水冲泡，水温太高容易破坏蜂蜜中的营养成分，让其无法发挥营养作用。对于经常熬夜的人群来说，喝蜂蜜水可以帮助缓解疲劳。蜂蜜水不宜喝太多，因为糖分较高，容易引起肥胖和蛀牙。