红豆薏米粥可以放糖喝吗

王婷

王婷讲师

武汉商学院

原创:鲜淘网 2020-09-24 19:50:00

  红豆薏米粥是可以放糖的,不过在熬煮的时候不要放糖,在熬煮之后饮用的时候可加入少许白糖。红豆薏米粥也可以加入些许冰糖熬制,味道虽然不如白糖浓郁,但是冰糖不腻,热量也低,不会破坏红豆薏米粥的食用效果。

  红豆薏米粥可以放糖喝

红豆薏米粥可以放糖喝吗

  红豆薏米粥可以放糖,但如果不喜欢甜腻的口感,也可以不放糖,可以根据个人的需求来决定。红糖含有95%的蔗糖成分,放了糖会增加食品的甜润度,让食品更好入口。糖尽量别放太多,吃过多的甜食,长期高糖饮食,会使人体内环境失调。

  红豆薏米粥不放糖味道很淡,不过祛湿功效也很好。糖的主要功能是提供热能,如果肚子饿时,放点糖吃红豆薏米粥,饱腹感很强,而且不会觉得饿,补能效果非常显著。

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