柿子酸奶香蕉一起吃吗

王婷

王婷讲师

武汉商学院

原创:鲜淘网 2019-12-12 12:24:21

  柿子是营养价值较高的水果,但是含有多酚类物质鞣酸,酸奶中富含蛋白质,柿子和酸奶一起吃多可不好消化,鞣酸易和蛋白质结合形成不易消化的沉淀物,因此柿子和酸奶最好不要一起吃。柿子和香蕉都属凉性水果、含鞣酸和单宁类物质,香蕉还润肠通便,不宜同食。

  柿子酸奶香蕉一起吃吗

柿子酸奶香蕉一起吃吗

  柿子酸奶不建议一起吃

  柿子由于含有鞣酸(单宁酸),尤其是未成熟的柿子,含量极高,这也是柿子涩口的原因。鞣酸有使蛋白质凝固的特性,一次性摄入太多,和蛋白质含量较高的食物一起吃,在胃中就易形成不易消化的沉淀,影响胃的正常消化功能,会对身体造成不适。

柿子酸奶香蕉一起吃吗

  香蕉和柿子能一块吃吗

  柿子香蕉也不建议一起吃,两者都是寒性水果,此外香蕉还润肠通便,因此做好不要一起食用。柿子本身就不易消化,吃的时候就要注意,尤其是肠胃不好的朋友要格外注意。

柿子酸奶香蕉一起吃吗

  香蕉和柿子同时吃了怎么办:如果不小心柿子和香蕉同时吃了,只是少量吃,身体没有不适,就没有太大关系。如果是大量吃多了,身体不适最好吃些护胃的食物和药,严重请及时就医。

  建议柿子和香蕉的进食最好控制在两小时左右,这样无论是先吃柿子还是香蕉,都有做足够的时间去消化,两者之间的相互影响也会降低,对身体的不适的影响也会降低。

  香蕉和酸奶可以同吃

柿子酸奶香蕉一起吃吗

  香蕉和酸奶无论是榨汁制成奶昔还是拌着吃,都十分营养健康,营养素还能一定程度上互补。香蕉中有酸奶所没有的膳食纤维和维生素C等元素,酸奶中蕴含丰富的维A、D、蛋白质这些香蕉中没有的元素。

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