香蕉吃多了会怎么样 香蕉吃多了会拉肚子吗

　　“吃香蕉助消化”，“吃香蕉减肥”这样的概念都给人们带来非常深的印象，这话说的也没错，但是往往人们会过分理解，比如“一次多吃香蕉助消化效果好”等等，这是错误的，并且香蕉吃多了会怎么样，也不能说一定是好的!下面我们就来看看香蕉吃多了会怎么样!

　　正常吃香蕉有什么好处

　　1、香蕉有助降低血压

　　香蕉中富含钾元素，钾对人体的钠具有抑制作用，多吃香蕉，可降低血压，预防高血压和心血管疾病。研究显示，每天吃两条香蕉，可有效降低10% 血压。

　　2、缓解便秘

　　很多母亲喜欢在孩子便秘时，给孩子吃香蕉，这也绝对正确。营养师说，香蕉内含丰富的可溶性纤维，也就是果胶，可帮助消化，调整肠胃机能。香蕉还有很多好处，详情点击：

　　香蕉吃多了会怎么样

　　1、香蕉多吃也会胖

　　如果一天只吃一两根，问题不大。而多吃肯定也会发胖，一位在办公室白领，一天所需的卡路里大约是1300kcal，那么，如果她一天吃9根香蕉，也就是说平均每餐吃3根香蕉，就已经超过了她一天所需热量了。如果她没怎么做运动来消耗的话，肯定是会肥的。

　　2、长期空腹吃香蕉有害健康

　　长期空腹食用香蕉，非但对胃酸分泌不利，还可因营养摄入过于单一造成贫血。而对于患有急慢性肾炎、肾功能不全的人群来说，这种减肥方法更是大忌。因为香蕉中含有较多的钾盐，如果食用过量会增加肾功能的负担，延缓病情的好转，并有引起病情恶化的可能。另外，香蕉含淀粉和糖分比较丰富，因此，糖尿病患者也要注意摄入量，以免血糖异常引发疾病。

　　3、香蕉性寒湿重、脾胃虚寒者不宜多吃

　　若一天吃五六根，可能不少脾胃虚寒或消化功能不良的人早就受不了。减肥是一个循序渐进的过程，所以奉劝要减肥的mm，要安全减肥，不要得不偿失。

　　4、经期吃香蕉易痛经

　　很多美眉们都喜欢吃香蕉。因为其有独特的香气和通便的效果。但专家指出，在月经期间最好是不要吃太多香蕉，因为它也属于寒性食物。在月经期间吃过多过冷食物后，血液受到温度改变的刺激，就会致使流通度变差，容易产生血块，造成痛经。

　　香蕉吃多了会拉肚子吗

　　一般来说不会，会出现胃疼!

　　食物进入胃部以后会刺激胃酸分泌,进而增加胃蛋白酶的活性,帮助消化。有部分人空腹进食香蕉后会出现烧心、反酸、呕吐感,这是因为香蕉富含碳水化合物。

　　一般情况下碳水化合物对于胃酸分泌没有非常明显的影响,但单糖和双糖会格外刺激胃酸的分泌。

　　恰巧水果中的碳水化合物大多以单糖和双糖的形式存在，因此,空腹吃下香蕉后，胃酸的分泌较-般食物更多,患有消化性溃疡如胃溃疡、十二指肠溃疡的患者就会产生烧心、反酸的不良反应,原本就胃酸过多的人也会出现不适。

　　多吃香蕉固然是好事，但是还是不要空腹吃，毕竟香蕉是促进消化的，肚子里没东西，拿什么消化呢是不?了解完香蕉吃多了会怎么样，猜您还想知道：

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