好吃不上火的菜,什么荤菜不上火

:鲜淘网 2019-11-12 15:43:30

  一到秋冬季节气候骤变,天气干燥,这时候很多人都会面临一个问题那就是上火,有些人上火的症状比较轻,而有些人的症状则是非常严重,这时候最好的应对方法就是食疗啦,今天我们就来说一说有哪些好吃不上火的菜,什么荤菜不上火?

  好吃不上火的菜

  1. 苦瓜

好吃不上火的菜,什么荤菜不上火

  苦瓜本身就有很好的清凉下火功效,上火比较严重又不想吃药大家就可以多吃一点苦瓜,将苦瓜晒干泡水喝对上火也是有很好的功效的。

  2. 莴苣

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  莴苣的味道清新可口,具有很好的清热化痰,泻火解毒的功效,非常适合上火的人食用。

  3. 白萝卜

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  白萝卜里面含有丰富的芥子油和膳食纤维,可以消油解腻,清热去火,上火比较严可以生吃一些白萝卜,能够缓解症状。

  4. 茭白

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  茭白属于寒性食材,可以利尿祛水,能够解暑止烦,但是要注意茭白里面含有较多的草酸,吃之前最好焯一下水。、

  5. 芹菜

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  芹菜是一种药用价值和食用价值为一体的蔬菜,里面含有丰富的维生素,具有清热解毒、凝神静闹等作用,可以快速去火。

  什么荤菜不上火

  秋冬季节吃什么都容易上火,但是不吃东西有不行,所以给大家推荐两刀营养丰富又不容易上火的家常菜,快来一起学习一下吧。

    第一道菜是胡萝卜肉片

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  胡萝卜本身含有丰富的维生素,可以补充确实的各种维生素,而肉片可以提供身体运转所必需的的能量,非常营养健康。将胡萝卜和肉片切成小片,在锅中放入适量油,待油烧热后倒入肉片翻炒,肉片炒出油来就可以将胡萝卜下锅了,等胡萝卜变软,加入适量调味料就可以期过了。

  第二道菜是芹菜木耳炒肉丝

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  芹菜清热解毒,木耳富含多种矿物质,肉食鲜美,三种搭配在一起也是非常合适的。将芹菜、胡萝卜、青红椒各切成丝,木耳水泡后撕小块备用,猪肉洗净切丝,放酱油、料酒腌一下,锅加油烧6成热时,倒入肉丝煸炒至白色,加入姜、葱爆香,随即倒入芹菜、木耳、胡萝卜、红椒丝,加入调味料翻炒均匀出锅。

  结语:以上就是对“好吃不上火的菜,什么荤菜不上火”的回答,希望对你有所帮助,想要秋冬季节不上火,建议大家保持清淡的饮食和良好的心情,平时多吃蔬菜水果,多喝水。

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