吃葡萄能减肥吗，晚上吃葡萄会胖吗

　　葡萄营养丰富，含糖量也很高，却是人们最喜爱的水果。它味道酸甜可口，可以很好的去油腻味，据说常吃具有一定的减肥功效。富含葡萄糖及多种维生素成分，有利于减轻腹水和下肢浮肿。吃葡萄能减肥吗，晚上吃葡萄会胖吗，一起随小编来了解一下吧!

　　吃葡萄能减肥吗

　　吃葡萄可以减肥，葡萄虽然多糖，但它的热量令为43大卡/100g，属于低热量的水果食物。曾有人做过统计，葡萄热量低，所以即使吃到饱，也不会给身体造成消耗不掉的热量。外加它所含的葡萄糖及多种维生素，可以很好的消除浮肿，更有促进新陈代谢、预防体重增加的效果。

　　吃葡萄可以很好的消除油腻，连皮一起吃还能增加膳食纤维，提升饱足感。吃葡萄能减肥吗，吃葡萄可以减少其它热量的摄入，在一定的程度上可以帮助减肥。但不可以完全代替正餐，健康的减肥，还是要配后运动，运动减肥是最不会反弹的减肥方法，所以吃葡萄再配后运动对减肥很有利。

　　晚上吃葡萄会胖吗

　　葡萄含有过高糖分，晚上人的代谢功能缓慢，特别是睡觉吃，葡萄糖转化成脂肪，长期晚上吃葡萄，就会导致脂肪在体内逐步的囤积，如果一吃就睡，特别是大量的吃葡萄肯定会发胖。所以正在瘦身的人群，不建议选择在晚上食用含糖量高的营养。

　　结语：关于吃葡萄能减肥吗以及晚上吃葡萄会胖吗大家都了解了，葡萄热量低，含糖量却高，想减肥瘦身的朋友，尽量别选择在晚上食用甜食，晚间的的代谢功能减慢，长期如此，会导致发胖。