吃葡萄对皮肤的好处，吃葡萄是长期的护肤保养品

　　其实吃水果都会对身体好，但有些水果被推崇也是确实有很好的效果，我们夏季吃葡萄是非常常见的事情，葡萄中含有花青素、葡萄多酚等强抗氧化性的物质，这些都是对皮肤维护起着重要的作用，吃葡萄对皮肤的好处到底有什么呢?下面我们一起来了解一下!

　　吃葡萄对皮肤的好处

　　1、吃葡萄可以缓解皮肤皱纹

　　葡萄中蕴含着一种类黄酮是针对于抗老效果非常好的物质，多吃葡萄最显著的效果就是抗老，类黄酮是一种强力的抗氧化剂，除了可清除体内自由基之外，还有非常好的抗癌功效，研究发现，经常种植葡萄和吃葡萄的人，癌症发病率明显减少。

　　2、皮肤红润气色好

　　对于女人而言保养皮肤不仅仅是看皱纹和皮肤松弛，皮肤的气色才是最基础的保养，人如果气色不好，也就是所说的没有颜色，哪怕在年轻的皮肤，也显得暗沉难看，但吃葡萄可以改善血液质量，血液环境好了，气色自然好起来了，皮肤也看着红润。

　　3、体内排毒减少暗沉

　　常吃葡萄是对肝脏有着很好的维护，大家知道多吃葡萄对清理肝脏、身体排毒等效果都非常的好，体内的毒素少了，会减少脸上身上的色斑暗沉等症状，让皮肤看起来白净。

　　4、湿润皮肤不干燥

　　夏季人们常喜欢喝一些饮料等，其实这些对于人体来讲摄入的水分量并不多，而葡萄的含水分高，并且人们可以摄入营养又健康的水分，增加体内水循环，健脾利尿、生精止渴，这对于人体皮肤干燥也是很大的改善，还可帮助人体消除内热，益气补血。

　　怎样清洗葡萄更卫生

　　葡萄皮其实是非常有营养的，但是因为葡萄表皮确实有很多不卫生的东西，我们吃的时候经过简单清洗就直接吐皮吃葡萄了，但是合理的清洗葡萄其实也是可以吃皮的，葡萄皮的营养要高于葡萄肉。

　　清洗步骤：

　　1、在盆中加入适量的清水，在加入一小勺子面粉(小麦面粉即可)，搅拌均匀。

　　2、放置两分钟后，将葡萄放入其中，尽可能带枝剪下，不要拔去枝头。然后用筷子在水中轻轻搅拌。

　　3、等到面粉水变浑浊的时候，葡萄就洗干净了，将葡萄取出，再用清水冲洗一下，

　　果果注释：用面粉是因为面粉水的黏性大，将葡萄在面粉里裹一遍就可以把脏东西粘下来带走了，至于一些灰尘，之后用水冲洗即可。这样的方法更卫生、环保、安全，要比一些专用洗洁精好用。