柚子可以减肥吃吗

王婷

王婷讲师

武汉商学院

原创:鲜淘网 2020-01-03 11:22:20

  柚子是可以减肥吃的,柚子是一种富含维生素C、纤维素和果胶的食物,它的热量低,并且水分含量高,饱腹感强。柚子中含有较高的膳食纤维,能增加肠胃蠕动,含有特殊物质还能加速脂肪燃烧,柚子午餐或晚餐前半小时吃肥肠适合减肥。

  柚子可以减肥吃吗

柚子可以减肥吃吗

  吃柚子是可以减肥的,吃柚子减肥主要原因有热量低、膳食纤维高、燃烧脂肪、饱腹感强这几大点。

  1、热量低

柚子可以减肥吃吗

  柚子的糖分含量不高,吃的时候就可以感觉到柚子属于酸甜类水果,所以吃了不太会有糖分堆积而长胖的可能。

  2、膳食纤维高

柚子可以减肥吃吗

  膳食纤维对于减肥人士来讲非常熟悉,它不仅有增强肠胃蠕动的功能,对保护肠胃、治疗便秘症状都有良好的效果,膳食纤维在胃中还会膨胀,增加饱腹感。

  3、燃烧脂肪

柚子可以减肥吃吗

  柚子中有特殊的成分可以加速脂肪的燃烧,另外柚子含有大量果酸,果酸能够刺激人体肠胃粘膜,抑制食欲,还能够防止糖分的转化,适当吃柚子是可以减肥。

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