蓝莓粉的功效与作用及食用方法

　　蓝莓粉具有保护眼睛、增加人体免疫力、滋养肌肤等作用，蓝莓粉的吃法很多，可以直接吃，也可以用温开水加糖冲饮，还可以加酸奶进行调配，味道也很是酸甜可口。蓝莓粉最常见的吃法是调配温水吃，用碗装适量的蓝莓粉，加入温开水和适量糖调匀，就可以吃了。

　　蓝莓粉的功效与作用及食用方法

　　蓝莓粉的主功效为保护视力、增强免疫力、滋养肌肤，蓝莓粉里的花青素的活性物质，可以很好的维护眼睛健康，预防视力受损，有利于解决视力疲劳，能改善眼睛视力下降。蓝莓粉中的钾、铁、维生素等，可以增加人体的免疫力，蓝莓中的维C、维B可以滋养肌肤。蓝莓粉吃法很多，像直接吃、加温水或者酸奶冲调等都可以。

　　蓝莓粉用温水的拌着吃最好，只需将蓝莓粉倒在碗里，加入适量的温水和糖搅拌均匀即可。蓝莓粉在调拌时可以根据自己的喜好来自行的调节，糖含量也可以根据自己的喜好调节。