秋天为什么要少吃空心菜，这些人最好不要再吃空心菜啦！

　　空心菜可以用来炒制或是煮汤食用，它含有的营养成分，有益于人体健康，不过有人说秋季不适合吃空心菜，那么秋天为什么要少吃空心菜，吃空心菜的禁忌有哪些呢?让我们一起来了解一下吧!

　　秋天为什么要少吃空心菜

　　空心菜含有的营养成分，可以起到清热解毒、凉血利尿、润肠通便的功效，但空心菜属于寒性蔬菜，在秋季不宜过多食用，而且空心菜吃多了还容易引起抽筋或是腹泻。

　　空心菜属于寒性食物，它所具有的功效，不适合体质虚寒、脾虚、胃寒的人过多食用，缺钙或是容易抽筋的人，最好也不要过多食用空心菜，以免导致身体出现不适的症状。

　　吃空心菜的禁忌

　　1、空心菜最好不要和含钙较高的食物一起吃，比如牛奶和虾，这些食物一起吃，会导致牛奶和虾中含有的钙，与空心菜含有的草酸发生反应，形成不易吸收的草酸钙，影响人体对钙质的吸收，而且过多食用，还易导致头晕、呕吐等症状;

　　2、空心菜最好不要和寒性食物一起吃，空心菜本就属于寒性蔬菜，再与寒性食物一起吃，容易加重体内寒气，还有可能导致腹痛、腹泻等症状;

　　3、空心菜最好不要生吃，生的空心菜中草酸含量过高，食用过多的草酸会导致人体对钙质的吸收;

　　4、空心菜不适合体质虚弱、脾胃虚寒的人吃，空心菜属于寒性蔬菜，吃多了会加重体内寒气，上述的几类人最好不要过多吃空心菜，以免对健康造成不利的影响;

　　5、空心菜不适合血压低、容易抽筋的人吃，空心菜具有降血糖、降血压的作用，过多食用空心菜，不利于钙质吸收，所以上述的几类人最好不要多吃空心菜;

　　6、空心菜不适合肾炎患者吃，空心菜会刺激肾脏细胞，过多食用空心菜会加重我们的肾脏负担。

　　以上就是关于秋天为什么要少吃空心菜，以及吃空心菜的禁忌有哪些问题的解答。在吃空心菜的时候最好控制每次的食用量，因为空心菜属于寒性食物，所以一天吃50克的空心菜是最好。