黑布林的热量高吗 黑布林一天最多吃几个

:鲜淘网 2018-07-09 19:38:22

  吃黑布林有助于身体健康,对于有肝病的患者吃黑布林还能够维护和辅助治疗肝脏,那么黑布林对于正常人来讲热量高吗?吃黑布林能减肥吗?下面就由水果之家的果果来为大家解答吧!

  黑布林的热量高吗

黑布林的热量高吗 黑布林一天最多吃几个

  黑布林的热量为36大卡/100g可食部分。这样看黑布林的热量还真的不太高,黑布林中含有较多的水分,并且甜度也不高,黑布林是甜中带酸的口味,并且能够促进胃酸和胃消化酶的分解,对于饭后增强肠胃蠕动有很好的效果。

  但是黑布林不能多吃,黑布林一次吃一个就够了,相隔半小时再吃,黑布林吃多了会造成胃部酸性偏重,引起胃部痉挛产生腹痛。对于胃酸过多或者胃病的朋友最好不要吃哦!

  但是吃黑布林可以减肥。吃黑布林是一种很好的减肥水果,糖分不高、热量不高,水分多成了许多减肥人士的喜爱水果,黑布林中含有苦杏仁甙,还可以减缓水中利水降压,加快肠道蠕动促进大便排除,辅助美颜的功效哦,大家都知道肠胃干净了脸上的暗沉色斑等也就没了,容光焕发就在明天!

  黑布林一天最多吃几个

黑布林的热量高吗 黑布林一天最多吃几个

  黑布林一天最多吃三个,一次吃一个最好,在午饭后吃有助于消化。对于脾胃好的人,一次也最吃两个,黑布林含高量的果酸,多食伤脾胃,吃多了可能引起胃酸过多或者腹痛等症状。

  黑布林属于寒性水果,适合体质偏热的人食用,有去火散热的功效,但还是要遵循少吃的原则。

  黑布林在晚上吃会胖吗

黑布林的热量高吗 黑布林一天最多吃几个

  一般任何水果都是带有甜度的,如果是吃了晚饭过后,一般不建议吃水果,也不建议空腹吃水果,晚饭可以吃一些热量低的食物,比如蔬菜等,少量或者不吃主食。晚上吃黑布林如果摄入热量过多,难免还是会胖,对于想要减肥的人来讲建议不吃,但是正常饮食的人来讲,晚饭吃一个黑布林长胖应该是不会的,只是不会瘦啦!知识拓展:黑布林的营养价值。

  不建议空腹吃黑布林

黑布林的热量高吗 黑布林一天最多吃几个

  1、消化不良

  黑布林属于寒性食物,空腹吃黑布林增加体内寒气,而且对胃也有不好的影响,胃酸分泌过多可能导致胃痛。

  2、肠胃溃疡

  黑布林的植物酸刺激肠胃的胃液和肠液分泌,空腹食用会导致大量的胃酸分泌。经常空腹吃黑布林会对肠胃黏膜造成严重损伤,轻者溃疡重者穿孔。

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