让宝宝茁壮成长好妈妈必备 喂奶可以吃什么水果

每个宝宝都是父母的心头肉，真是捧着怕摔着含着怕坏了，为了孩子的成长和未来倾尽一切，那么在哺乳期的妈妈们，喂奶可以吃什么水果呢？

1、苹果

苹果是最常见的水果之一，一年四季都有。味甘凉，性温；酸甜可口，营养丰富，本就老幼皆宜。喂奶可以吃什么水果中为什么要提苹果呢？因为它的营养价值和医疗价值都很高，有助于产后恢复及宝宝发育。

2、红枣

红枣含维生素C最多，还含有大量的葡萄糖和蛋白质。喂奶可以吃什么水果呢？红枣是必不可少的，因为红枣可以补脾活胃、益气生津、调整血脉、和解百毒，是水果中最好的补药。尤其适合脾胃虚弱、气血不足的妈妈。

3、桂圆

桂圆又叫龙眼，味甘、性平、补血益脾，如果要问喂奶可以吃什么水果，那么肯定要有桂圆，新鲜的桂圆或干燥的龙眼肉，都适合哺乳期体质虚弱的妈妈适当食用。

以上是对哺乳期的妈妈们，喂奶可以吃什么水果的相关解答，辛苦怀胎十月只为让宝宝茁壮成长，所以准妈妈们对自己可千万不要吝啬，只要不过量食用即可，为了宝宝赶快吃起来吧！