闪电瘦身进行中 减肥不宜吃什么水果

瘦成一道闪电是亿万少女的终极梦想，多吃水果少吃饭曾是小编的减肥之法，但是有些水果会对减肥起到反效果，那么减肥不宜吃什么水果呢？下面随小编来一起看看吧！

1、榴莲

榴莲营养价值极高，经常食用可以强身健体，还可以活血散寒，缓解经痛，产后妇女补养身体也很好。但是榴莲控们请注意了，与苹果每100克含60卡路里相比，相同分量的榴莲热量是——459卡路里！减肥不宜吃什么水果？要知道榴莲含有丰富的蛋白质、脂类和糖分，热量惊人，吃多了可是会长胖的，糖尿病者更不应该进食。

2、椰子

椰肉色白如玉，椰汁清凉甘甜，椰子里还含有蔗糖、脂肪、维生素B1、维生素E、维生素C、钾、钙、镁等。可是你知道吗，椰子的热量是354卡路里，而且椰子更含饱和脂肪，减肥不宜吃什么水果呢？大量进食椰子会令胆固醇水平过高，增加心脏病病发及中风风险。

3、牛油果

牛油果学名叫鳄梨，每100克牛油果约含160千卡能量，脂肪含量约15%，比鸡蛋和鸡肉还高。能量更是甜苹果的3倍、牛奶的2.7倍，减肥不宜吃什么水果？怕发胖的人切莫多吃牛油果。

以上就是减肥不宜吃什么水果的相关解答，其实减肥这件事除了管住嘴还得迈开腿，与运动相结合才能达到更好的效果，行动起来，开启闪电瘦身之旅吧！