适合秋天喝的粥

　　秋天气候比较干燥，容易出现口干舌燥、干咳无痰等的燥热情况。适当的喝一些粥，有胃健脾、润肺生津、养阴清燥。我们在煮粥的时候，可以加一些鸭肉、梨、冬瓜等食物，有益肺润燥的功效，像鸭肉海带萝卜粥、梨粥等这些都适合在秋天喝。

　　适合秋天喝的粥

　　鸭肉海带萝卜粥的做法

　　1、首先将鸭腿清洗干净后剁成小块晾干，海带、大米洗干净备用。

　　2、接着将鸭肉、海带、大米一同放入锅中，加适量清水及姜片。

　　3、锅中大火烧开后，转用小火炖熟，放白萝卜块，继续炖，等到萝卜煮烂成粥，调味即可。

　　梨粥的做法

　　1、首先将梨洗干净后去核切碎备用。

　　2、大米洗干净后，和梨加水一同煮粥。

　　冬瓜仁薏米粥的做法

　　1、首先将冬瓜仁洗干净，煎好之后取汁，去渣。

　　2、接着和粳米、薏米一同煮成稀粥。

　　蜜豆南瓜粥的做法

　　1、首先将南瓜去籽、去皮，洗干净后切小块。

　　2、在锅中放水，烧开后加入剩米饭以及一半的南瓜和蜜红豆煮开。

　　3、等到南瓜煮的软烂后，捣碎，加入另一半南瓜，粥变得浓稠即可出锅。

　　芝麻粥的做法

　　1、首先将芝麻炒熟，研成细末。

　　2、接着将清洗干净的大米放到锅里煮熟。

　　3、最后拌入芝麻同食即可。