杨桃一天可以吃几个，杨桃有什么营养成分

　　杨桃又叫阳桃，是生长于南方的一种水果，果期在每年的7-12月，杨桃外形奇特，切开后像五角星，它的营养价值也非常高，但杨桃中含有一种神经毒素，不宜多吃，那杨桃一天可以吃几个呢?既然杨桃含有毒素，那为什么这么多人还喜欢吃呢，那杨桃有什么营养成分你知道吗?下面我们就一起来看看吧!

　　杨桃一天可以吃几个

　　杨桃一天吃几个要根据自己的身体状况来决定，但杨桃一次食用半个为宜，吃多了也不好，脾胃虚寒或容易腹泻的人更应该少吃，肾功能不好者，建议不要食用，杨桃含有一种神经毒素，会对身体中枢神经产生影响，一般人食用可代谢，但肾病患者无法将此毒素排出体外，轻微影响只会引起打嗝、呕吐的现象，严重的话会导致中毒。杨桃性稍寒，过量食用易使导致脾胃湿寒，有碍食欲及消化吸收

　　杨桃有什么营养成分

　　杨桃是一种水分很多的水果,鲜果可溶性固性物为9%，杨桃有什么营养成分，杨桃中含有多种对人体健康有益的成分，如糖份、维生素 A、维生素 C以及各种纤维质、酸素。杨桃的药用价值也很大，它对口疮、慢性头痛、跌打伤肿痛的治疗有很好的功效。

　　1、杨桃性平，有生津止咳、下气和中、清燥润肠、通大便等作用，对肺、胃热者有帮助。

　　2、杨桃含有大量的草酸、柠檬酸、苹果酸等，能提高胃液的酸度，促进食物的消化。

　　3、杨桃可以保护肝脏，降低血糖、血脂、胆固醇，减少机体对脂肪的吸收，对高血压病、动脉硬化等疾病有预防作用。

　　4、杨桃含有丰富的糖类、维生素C和有机酸，水分充足，能补充人体缺少的水分，还能将体内的热排出体外，消除疲劳感。

　　结语：以上就是杨桃一天可以吃几个的简单介绍，现在你知道杨桃有什么营养成分了吧，但杨桃虽好，也不宜多吃哦!