怀孕不能吃什么水果，怀孕能吃什么水果(2)

　　怀孕能吃什么水果

　　1、草莓

　　草莓含丰富的叶酸，是胎儿健康成长必需的营养剂，它还十分易消化，特别是怀孕初期，多吃些草莓，润肺生津，营养还易被人体吸收。丰富的维A还可起到明目养肝作用，孕妇吃它营养又健康。

　　2、柑橘

　　柑橘维B含量位居水果之冠，矿物质以钙为含量最高，孕妇吃它能预防夜盲症及坏血症，还能促进宝宝的骨骼发育，孕妇吃柑橘每天控制在3个以内最好。

　　3、秋梨

　　怀孕能吃什么水果，秋梨可以清心润肺，还可以润喉降压，对妊娠水肿及妊娠高血压有很好的食疗效果。它还有助镇静安神，防止口干舌燥，对孕妇来说是极好的营养水果。

　　4、香蕉

　　香蕉是众所周知的快乐水果，它所含的5—羟色胺物质能调和孕妇的不良情绪，让孕妇有一个平和而舒适的心态，还能缓解孕期的不适，让孕妇神清气爽。

　　5、樱桃

　　樱桃磷、镁、钾含量较高，维A也特别高，口感酸甜，很多孕妇都爱吃，而且营养价值较高，利血生津，对孕妇的贫血也能有很好的改善，怀孕期间吃它也是极为养身的。

　　通过上面的介绍，怀孕不能吃什么水果以及怀孕能吃什么水果大家都了解了，孕期妈妈们十月怀胎很辛苦，为了宝宝的健康，这些知识必需掌握。

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