女性月经期能吃香蕉吗(不适宜吃香蕉)，吃香蕉的好处禁忌

　　香蕉素称“快乐果”，营养丰富，味道好。女性月经期情绪极不稳定，大部分会觉得吃些香蕉能稳定情绪。女性月经期能吃香蕉吗，有人说月经期不适宜吃香蕉，也有说可以吃，到底哪种说法正确，果果带大家学习一下吃香蕉的好处禁忌。

　　女性月经期能吃香蕉吗

　　香蕉含有大量的维B6,可以调控经期不良情绪，而且铁钾含量较多，也能补充身体所失的元气。按理说女性月经期可以吃香蕉，但香蕉味甘性寒，即寒性食物，中医指出在月经期最好远离寒凉食物。到底能吃不能吃，有些尴尬和矛盾，寒性体质的女人月经期不能吃香蕉，吃了会加重宫寒，俗话说女人十人九寒，所以女性月经期不适宜吃香蕉，但可以少吃。

　　吃香蕉的好处禁忌

　　1、吃香蕉安稳烦燥情绪

　　女性月经期情绪波动很大，总是莫明的想发脾气，香蕉蕴含安稳情绪元素，可以使人心平气和，心情稳定而快乐。但终归是寒性食物，所以不能多吃，特别是本就宫寒的人群，会让身体不适，加大经量、出现经痛。

　　2、吃香蕉可以缓解经痛

　　女性月经期能吃香蕉吗,香蕉含有血清素，它可以刺激神经系统，还有镇痛的功效，缓解月经期轻微的经痛，特别适合患有甲减女性人群，经期体质虚弱，吃香蕉可以补充身体缺乏钾元素，有效的控制头晕、全身无力和心率失常情况。如果强烈的经痛，则是宫寒较重，不宜吃香蕉。

　　3、吃香蕉有助睡眠

　　很多女性经期睡眠质量极不佳，脸色也不好，吃香蕉可以给人带来平静及瞌睡的信号，让经期也能美美的睡个好觉，这样脸色就不会差了，人也会精神许多。胃寒人群不要吃，它会令人不适，甚至会发生呕吐。

　　关于女性月经期能吃香蕉吗大家都有答案了，适量吃没问题，但宫寒体质人群最好别吃，吃香蕉的好处禁忌大家也了解了，自己的体质大家大概都知道，合理调配即可。

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