玫瑰花泡水喝的9大注意事项

　　玫瑰花泡水时水温不能太高，也不能大量饮用，睡前不能多喝，上火人群不能喝，孕妇禁止饮用，不能和茶叶一起喝，胃不好不能多喝，便秘和经期血量较大的人群也不能喝，否则容易出现各种不适症状，对健康不利，建议在喝玫瑰花茶时掌握正确的方法。

　　玫瑰花泡水喝要注意什么

　　1、水温不能过高

　　很多人在用玫瑰花泡水喝的时候会觉得水越热越好，这样才能将玫瑰花里面的营养成分泡出来，但其实温度过高，反而会破坏里面的营养成分，一般泡的时候用80℃左右的水是最好的。

　　2、不能大量喝

　　虽然说玫瑰花有养颜美容的功效，但是在喝的时候也不能一下子喝太多，泡的时候一次放3-6朵，一天喝1-2次左右是最好的，不能一下子放太多，否则不仅口感不好，药效也过高，容易损伤脾胃。

　　3、睡前不能多喝

　　玫瑰花泡水，有舒缓情绪、缓解压力等作用，但是它同时也有利尿的作用，要是在睡前饮用的话，会在增加夜尿的频率，影响睡眠质量，导致第二天精神状态不佳。

　　4、上火人群不能喝

　　玫瑰花性温，饮用之后会助长体内的热气，所以更适合体质偏寒的人饮用，调理身体，但是对于本身就容易上火或者已经上火的人来说，会出现口舌生疮、便秘等情况，对健康不利。

　　5、孕妇不能喝

　　喝玫瑰花茶，有养颜美容的功效，但是并不适和孕妇喝，因为玫瑰花茶有活血散瘀的作用，在孕妇早期胎儿还不稳定的时候饮用，易出现流产的迹象，就算在孕中后期，也有可能引起胎动不安的状况。

　　6、不能和茶叶一起喝

　　很多人在喝花茶的时候喜欢往里面加茶叶，但是玫瑰花是不能和茶叶一起冲泡的，茶叶里面含有大量鞣酸物质，一起冲泡会影响玫瑰花的功效，让其作用大幅下降。

　　7、胃不好不能多喝

　　对于一些胃不好的人来说，更不建议长期用玫瑰花泡水喝，否则会加重弄病情，出现腹痛、腹泻等情况，实在想喝的话也要间隔一段时间之后再喝。

　　8、便秘人群不要喝

　　玫瑰花里面含有生物碱成分，这种成分具有收敛的作用，若是本身就备受便秘苦恼还继续饮用，会加重便秘情况，更不利于排便。

　　9、经期血量多不宜喝

　　玫瑰花茶对于一些经期学来血量较少的女性来说有一定的调养作用，但是对于血量比较多的女性来说，饮用之后会加大出血量，甚至会出现大出血的情况，导致人血亏气虚。