吃什么水果去火，吃什么水果对皮肤好

　夏季是最易体内旺火的时节，上火不仅让大家的颜值大打折扣，还会造成消化不良，便秘消等身体的不适。而且上火也很容易在身体内囤积毒素，让身体多处生痘。吃什么水果去火，吃什么水果对皮肤好呢，一起随果果了解一下吧!

　　吃什么水果去火

　　生活中很多水果都可以帮助下火，它们味道鲜美，营养丰富，还能助人们解决上火带来的身体不适和痛苦。常见的去火水果有梨、香蕉、柠檬、柚子等，它们丰富的营养元素，还能让皮肤变得更具活性，水嫩而透亮。吃什么水果对皮肤好还下火呢，来看看详情吧!

　　吃什么水果对皮肤好

　　1、梨子

　　梨性凉偏寒，具有清热、润燥除便秘的功效。上火的人群食用它，可以缓解上火带来的不适，对于因上火导致的便秘，吃梨的效果也是非常显著的，可以说是立杆见影的效果。

　　2、香蕉

　　香蕉清火通便有神效，它蕴含丰富的钾成分，可以激活脑神经，提高记忆力，有安神的功效，所以它素有快乐之果的称呼，都说人开心时最美，要说吃什么水果对皮肤好非它莫数了。香蕉老少皆宜，上火的人都可以吃。

　　3、柠檬

　　柠檬清热效果非常好，另外它可具有杀菌的功效，泡饮它来补充身体的水分，不仅可以帮助清火，还可以起到美肤祛斑的功效。是爱美之人的天然护肤及瘦身果，效果棒棒的。

　　4、柚子

　　柚子的果肉性寒，具有清热下火的功效，维生素p能强化皮肤毛细孔功能，激活受损的皮肤细胞组织，让皮肤变得光洁嫩白。最难得的是它还是低热量水果，爱美的女士可以放心的使用，全无后顾之忧。

　　生活中吃什么水果去火大家都明白了，吃什么水果对皮肤好也清楚了，多吃水果和蔬菜有利最健康，挑食的朋友可要记住了。

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