当归的功效与作用，当归如何吃泡水还是煮水（补气安神）

　　很多人都不知道当归这一位草药，当归又被叫做干归，金当归等。主要生长在甘肃、陕西、四川、云南等地。那么当归的功效与作用有哪些呢?当归如何吃，下面我们一起来了解一下关于当归的知识吧!

　　当归的功效与作用

　　当归具有活血的功效，对于贫血的患者来说，经常食用当归可以改善我们的血液循环，对我们的身体有非常大的好处。

　　当归可以使我们的肠胃润滑，对于便秘有很好的帮助，我们知道便秘对身体有很多坏处，会使毒素增多，这时候食用当归就可以起到很好的排毒作用。

　　1、活血的作用

　　当归具有养血活血的功效，可以用来治疗失眠多梦、眩晕健忘等症状，还可以用来补肝血，对于失血过多、脾胃虚弱可以起到非常好的养护作用。

　　2、调经的作用

　　当归对于女性的朋友来说，如果出现经期时间混乱、痛经等症状时，是可以使用当归来缓解，当归可以调整经期的规律以及缓解痛经的作用。

　　3、消炎的作用

　　当归中含有大量的正丁烯内酯及苯内酯对人体来说有着一定的消炎作用，当身体出现一些炎症、感冒或者细菌感染时，可以使用适量的当归进行缓解。

　　4、润肠通便的作用

　　中医中认为，当归与经血同源，当肠胃出现不适或者大便密结。那么我们的当归就可以起到一个润肠通便的作用。

　　当归如何吃能够补气安神

　　当归黄芪茶：当归与黄芪一起用水冲泡，两种药效可以完美的混合在一起，有非常好的补气补血的作用，对于一些身体虚弱的人有非常好的帮助。

　　当归何首乌鸡汤：使用当归、何首乌、鸡肉一同炖煮，加入少量配料，当归的药效可以很好的融入鸡汤中，何首乌的营养价值非常高，三者的营养合在一起，即美味又有可以增强我们的气血。

　　综上所述，我们已经对当归的功效与作用以及当归如何吃有了一定的了解，相信大家看完文章对当归也有一定的认识。当归可以很好地补充我们的气血，起到活血、润肠的作用，对我们的身体非常有好处。