孕妇能吃西梅干吗 孕妇不宜吃高糖分西梅干

　　西梅营养价值丰富，对于孕妇而言，正是需要补充营养的时候，但是西梅并不是每个季节都有，但是现在市场上的西梅干确实层出不穷，而且一般女性都是非常喜欢吃西梅干，那么孕妇能吃西梅干吗?下面果果和大家一起了解一下!

　　孕妇能吃西梅干吗

　　1、西梅干不是传统的话梅、果脯类食物，西梅是很甜的水果，所以在制作时不需要腌制，不需要添加糖、盐等调味品，不去核不发酵，直接高温脱水就可以制成西梅干。

　　2、西梅干是一种健脾养胃、滋阴补阴、调理肠道的食物，正宗的西梅干不添加任何添加剂，所以老人、小孩以及孕妇吃起来都是非常安全健康的食品。

　　3、西梅干还可以调节人们的胃口，对于食欲不振的人，吃一些西梅干能够起到增强食欲以及健胃消食的作用，那么孕妇吃西梅干就是有这个功效。

　　4、孕妇吃西梅干其实是有很多好处的，但是因为西梅干经过脱水后，糖分的浓度就更高了，对于孕妇来讲不宜吃糖分过高的时候，以免造成妊娠糖尿病，所以，并不建议孕妇吃西梅干，少量吃是没有问题大的，这也是一个让孕妇矛盾的水果!

　　孕妇每天能吃多少西梅干

　　口味不好食欲不振对于孕妇来讲也是非常头痛的，不利于自己身体健康，对身体的胎儿也有不利因素，但是孕妇吃西梅干改善食欲也并不太好，因为糖分过多，而且经过高温脱水的西梅干已经失去了许多营养物质，并不存在有太多的营养价值，如果想过过嘴瘾，建议孕妇每天食用最好不要超过十颗西梅。延伸了解：西梅泥怎么给宝宝吃

　　果果提醒：孕妇如果喜欢吃西梅，可以吃一些新鲜的西梅，营养美味还对胎儿有好处，不过孕妇吃西梅一天控制在2个即可。

　　本文小结：西梅干不仅能当零食吃还可以拿来做配菜，比如糕点、米饭等作为主食的配料，也能够间接性提升人们的食欲，准妈妈们可以通过这种方式来吃西梅干哦!