饮食治疗成功的十大要点

2012/2/7 11:54

计算得出一天饮食所需的热量和食品交换单位。

粗略了解常见食物的性质及其生、熟的重量。

进食必须定时、定量、定餐。

利用食品交换份，制定富于变化的菜单。

菜肴口味尽量清淡。

酒、零食也要计算在一天的总热量的范围内。

在外用餐时，量不要过多，不可偏食，避免只吃一道菜或一碗面。

不要受别人影响，始终执行自己日常的饮食计划。

规律的生活习惯是最好的治疗方法。

鼓励亲人家属都来关心您，并保证您完成饮食治疗。