- 水果
- 水果拼盘拼盘做法拼盘视频水果种类葡萄黄桃西瓜香蕉甘蔗杨桃葡萄柚椰子橘子火龙果神秘果金铃子姑娘果刺梨杈杷果沙果鸡蛋果蛇皮果山竹羊奶果火参果石榴黑布林莲雾释迦果桃子无花果青枣海棠果柿子菠萝蜜牛油果莲蓬荸荠榴莲橙子菱角人参果嘉宝果羊角蜜桑葚龙眼哈密瓜荔枝水蜜桃草莓杨梅樱桃菠萝柠檬木瓜柚子蟠桃蓝莓李子梅子雪莲果杏子油桃西梅香瓜金桔芒果苹果山楂番石榴梨红毛丹猕猴桃枇杷蛇果野香蕉水果图片西瓜荔枝西西果杨梅雪莲果莲雾黑布林木瓜红毛丹菠萝莓车厘子羊奶果仙人掌果指橙常识水果名称水果减肥水果笑报健康养生
2012/2/7 11:52
涮火锅的顺序很有讲究，最好吃前先喝小半杯新鲜果汁，接着吃蔬菜，然后是肉。这样，才可以合理利用食物的营养，减少胃肠负担，达到健康饮食的目的。以下几种饮料都是吃火锅时可以选择的：
虽然它们除糖分外，含其他营养成分很少，但其中的二氧化碳可以助消化，并能促进体内热气排出，产生清凉爽快的感觉，补充水分的效果也较好。
含有丰富的有机酸，可刺激胃肠分泌、助消化，还可使小肠上部呈酸性，有助于钙、磷的吸收。但控制体重的人和老年人、血糖高者要注意选用低糖饮料。
如酸奶、杏仁露、椰汁、凉茶
