柚子是非常好吃的一种水果,营养价值也很高,其中所含的柠檬烯和派烯成分,还可利于痰液排出,有很好的祛痰镇咳疗效。对于慢性咳喘及虚寒性痰喘的食疗效果甚佳,柚子上火吗?柚子的蕴含丰富的胡萝卜素,B族维生素、维生素C等有益于人体的微量元素,药用价值很高,下面一起来看看柚子的功效与作用。
吃柚子不上火,柚子属于凉润型水果,性偏寒,味道清香酸甜,吃柚的功效之一就是去火。
吃柚子不仅不上火,还有瘦身美体的功效,柚子中含有丰富的维生素c和纤维含量,它热量低,而且食用后会持久的感受到饱腹感。丰富果酸成分,刺激胃肠黏膜,可以影响营养物质吸收,抑制亢性食欲,从而达到瘦身美体的效果。寒性体质人群,柚子的摄入量要适量的减少,有利健康。
柚子是一种美味的水果,但中医认为,柚子味甘、酸,性寒,轻身悦色功效显著,柚肉中含有非常丰富的维生素C以及类胰岛素等成分,能有效的规避三高的风险,对降血糖、降血脂、减肥、美肤养容等都效果甚佳。对于本就肥胖者来说,有健体养颜的功效。柚子属于性凉水果,身体虚寒、脾虚泄泻的人都不宜多吃。
柚子具有清热去火、止咳化痰、消食化气、健胃润肺、清肠利便等功效,还具有降血糖、降血脂、减肥、养肤美容等作用。柚子果肉中含有充足的糖类、维生素B1、维生素B2、维生素C、维生素P、胡萝卜素、钾、磷、枸橼酸等,果皮中含有柚皮甙、新橙皮甙等,柚核中含有脂肪油、黄柏酮、黄柏内酯等,组成了营养成分丰富的柚子。
柚子具有很高的食用价值,它含有人体所必需的的蛋白质、有机酸、维生素以及钙磷镁等微量元素;
柚子中钠的含量极低,还含有微量元素钾,对心脑血管患者来说是良好的水果选择;
柚子中富含的维生素C、胰岛素能有效降低血糖和血脂,达到美容、减肥的功效;
柚子中富含的维生素P有强化皮肤毛细孔的作用,还能快速回复皮肤组织,在秋冬季节能起到抗秋燥的作用;
柚子中富含的天然枸橼酸和各种无机盐类,能够促进肝、胃、肺的机能,也有清热去火、止咳化痰的功效;
柚子中的柚皮甙能降低血液的粘稠度,减少血栓的产生,因此能预防败血症和脑血栓;
柚子中的维生素和钙含量远远高于其他水果,对预防肠癌和胃癌能起到一定作用。