蜂蜜柠檬水的两种做法 增强抵抗力的好东东

蜂蜜柠檬水有着止咳化痰增强抵抗力的作用，味道也是非常的棒，很多朋友都喜欢喝，下面和大家分享两个蜂蜜柠檬水的不同做法，有兴趣的看看吧！

蜂蜜柠檬水的做法

1、食材： 柠檬半个、水、蜂蜜。

做法：把半个柠檬切片后放在500毫升水中， 煮20分钟后晾凉。 再加入蜂蜜饮用。

2、食材： 温水、蜂蜜、柠檬。

做法： 在一杯温蜂蜜中添加三茶匙柠檬汁。混合后后加入四分之一杯温水继续搅拌直到变得均匀。最后置于冰箱保存。每天上床睡觉前喝上1-2茶匙这种混合液能舒缓喉咙刺激并抑制咳嗽。

柠檬蜂蜜水成效

止咳、化痰、生津健脾

蜂蜜柠檬水富含丰厚的维生素C，不但能避免癌症、食物中毒，还能下降胆固醇，消除疲惫，添加免疫力。而且能克服糖尿病、高血压、贫血、伤风、骨质疏松症。

强化回忆

柠檬蜂蜜水富含抗氧化成效的水溶性维生素C，能有效改进血液循环不佳的问题。因此每天食用蜂蜜柠檬水有助于强化回忆力、进步考虑反应的灵活度。

消除疲惫和脚部酸痛

柠檬蜂蜜水在医治疲惫和脚部酸痛方面也有很大的成效，只有用一块柠檬在酸痛部位轻擦，即有舒缓疲惫成效。若脚部酸痛，把一个柠檬榨汁混入一盆热水，用来浸脚，作用奇佳。

增强抵抗力

柠檬蜂蜜水富含的很多维生素C和柠檬酸，可帮忙消化，推进造血功用，进步机体抵抗力，加快伤口康复。

柠檬蜂蜜水禁忌

虽然说蜂蜜柠檬水对人们身体的健康有着多种好处，但是不管其功效再强大，其还是有所禁忌的。那么蜂蜜柠檬水的饮用注意事项都有哪些呢?

1、柠檬皮虽然含有丰富的钙质，但是苦涩不易长时间浸泡，所以要现泡现喝;

2、柠檬打开后保质期会严重缩短，最好一次用完;也可以将几个柠檬一次性榨成柠檬汁，放在冻冰块的小盒子里冻成小块，要用时取出一块即可。

3、经期不要和蜂蜜柠檬水哦。由于富含果酸，经期不要喝，以免腹痛。

4、由于蜂蜜柠檬水的酸性一般较强，痰多、伤风感冒、胃寒气滞、腹部胀满者、胃酸过多者和胃溃疡者不易食用。尤其不宜与阿司匹林同服。

5、喝柠檬水要适量，每天不宜超过1000毫升，过量地饮用是会损害我们的胃等肝脏的哦。

6、蜂蜜遇高温会丧失营养，最好用温开水冲泡。

总结：以上就是蜂蜜柠檬水的做法，还有蜂蜜柠檬水功效和禁忌的说明，最后再提醒大家，喝蜂蜜柠檬水一定要适量啊！