猕猴桃什么时候吃最好，午饭后两小时吃猕猴桃最佳

　　猕猴桃作为一种营养丰富的水果，越来越多的人对猕猴桃都有着眷恋之情。毕竟每天吃一些水果对身体有很大的好处，那么猕猴桃什么时候吃最好呢?一天里什么时候吃猕猴桃最健康?下面果果来和大家一起了解一下。

　　猕猴桃什么时候吃最好

　　猕猴桃在午饭后1~2个小时吃最好。

　　猕猴桃属于寒性水果，在饭后吃可以促进消化。猕猴桃中含有植物酸，能促进胃酸分泌，帮助消化，并且大量的膳食纤维能够在饭后1~2小时促进肠胃蠕动，润肠通便。

　　但猕猴桃不易空腹食用，空腹食用猕猴桃容易导致脾胃虚寒，对胃的刺激性也会增加，严重可出现腹泻、腹胀等适反应，空腹食用容易引起胃酸过多。知识拓展：

　　猕猴桃还可以在上午10点吃。

　　一天上午是人体机能运作、排泄最旺盛的阶段，这时候吃一个猕猴桃能够补充身体能量，还有维生素C等人体必需的微量元素，还可抗疲劳，调节脑功能，最重要的是上午吃猕猴桃不用担心长胖哦，对于上班族来讲这可是福音呀!

　　猕猴桃一般都是秋季上市，要吃应季猕猴桃。

　　果果不推荐大家吃反季节水果，尤其是猕猴桃，反季节猕猴桃对于贮存、运输都有着很严格的要求，反季节猕猴桃的生熟性不能保证，如果在春天买到了未熟的猕猴桃，那可能这个猕猴桃是吃不到了，因为猕猴桃在春季放置，不到自然熟就已经烂掉了，猕猴桃放熟还是有环境要求的。

　　吃猕猴桃的注意事项

　　1、吃猕猴桃不要喝牛奶

　　特别是孕妇来讲，吃猕猴桃以后再喝牛奶会造成肠胃不适，还可能让营养流失。

　　2、少吃皮内层的果肉

　　猕猴桃靠近皮位置的果肉吃多了容易引发过敏，最好的方法还是榨猕猴桃汁来喝，不仅有营养，还大大减少了一些不适风险。

　　3、切开猕猴桃放置一会儿再吃

　　吃猕猴桃切开后，放置一会儿再吃，可以让其中的过敏源以及一些生的果肉被氧化一段时间，吃起来就比较适应，也不会出现麻嘴巴的现象!

　　4、晚饭后不要吃猕猴桃

　　猕猴桃虽然是营养水果，但是晚饭后人们不易吃水果，特别是猕猴桃这样营养高、甜度也高的水果，睡前更不能吃了，对于想保持身材的人来讲，这是禁忌哦!