生猕猴桃能吃吗，猕猴桃一天最多吃几个

　　猕猴桃的口感酸甜、营养丰富，是很多人都非常喜欢的一种水果，如今市面上所售卖的猕猴桃，都是那种质地较硬的生猕猴桃，那么生猕猴桃能吃吗，猕猴桃一天最多吃几个呢?一起来了解一下吧!

　　生猕猴桃能吃吗

　　生猕猴桃的果实质地较硬，虽然口感不及成熟好的猕猴桃，但营养价值却高于成熟的猕猴桃，不过生猕猴挑中含有大量的酸性物质，以及蛋白酶，食用的时候口感极酸，而且蛋白酶还会分解口腔黏膜上的蛋白质，大量食用会对口腔造成损伤，从而引起口腔出血，或是咽喉肿痛，所以生猕猴桃能吃，但是最好不要吃。

　　生的猕猴桃食用后会对口腔造成损伤，除此之外品质不好的猕猴桃，食用后会引起肠胃不适，严重的还有可以能导致腹痛、腹泻、呕吐等不良症状，所以在猕猴桃挑选上，我们也需要小心谨慎，猕猴桃挑选的时候可以从果实的外表、颜色、硬度等方面来进行判断，怎么挑猕猴桃的好坏如下：

　　果实外表：市面上所售卖的猕猴桃，有部分不法商贩会使用膨大剂，使猕猴桃果实变大，从外表上看，果实尖端肥大，呈直筒状的果实，就是使用膨大剂的果实，这种最好不要购买，另外果实颜色发绿、果皮毛孔变大加深、果品粗糙的猕猴桃也不要购买;

　　果实颜色：好的猕猴桃果实呈黄褐色，有光泽，且表面的绒毛不易脱落，这种猕猴桃口感酸甜可口，吃起来味道更佳;

　　果实硬度：挑选猕猴桃的时候，如果不急着食用，则可以挑选质地较硬的果实，如果想要立马食用的话，则可以挑选整体变软，或是局部变软的果实;

　　果实大小：猕猴桃的果实并不是越大的口感越好，部分品种的猕猴桃，小型果的口感，会比大型果的口感更佳;

　　果实手感：好的猕猴桃表面完整，没有凹陷，且有弹性，整体或局部变软的猕猴桃，不耐存放，购买后需立即食用。

　　猕猴桃一天最多吃几个

　　猕猴桃一天最多吃3个，猕猴桃的口感酸甜可口，但食用过多的猕猴桃会促进胃酸的分泌，大量食用猕猴挑会刺激肠胃，造成肠胃不适，或是引发腹泻等不良症状，所以猕猴桃一次食用一个为宜，每天食用2—3个是最好的。

　　猕猴桃是夏秋季节的水果，一般在8—10月份上市贩卖，这个时候的猕猴桃营养较为丰富，而且口感也较好。通常来说在饭后食用猕猴桃是最好的，在饭后两个小时左右食用，可以起到促进肠胃蠕动、帮助消化、增加饱腹感的作用，而且适量食用猕猴桃，还可以为人体补充所需的营养物质。

　　通过上述文章，想必大家对于生猕猴桃能吃吗，以及猕猴桃一天最多吃几个都有所了解了。生猕猴桃虽然可以食用，但是食用过后会对口腔和肠胃造成损伤，所以生猕猴桃最好不要食用，另外食用大量的成熟猕猴桃，也会造成肠胃的不适，每天食用2—3个左右是最好的。