猕猴桃汁的功效与作用，吃猕猴桃要注意些什么

　　猕猴桃汁中所含有的营养也非常的丰富，很多人在日常生活中都会饮用一杯猕猴桃汁，来补充身体所需的营养物质，那么大家知道，猕猴桃汁的功效与作用吗?猕猴桃除了可以榨汁饮用，还可以剥皮后直接食用，那么吃猕猴桃要注意什么呢?让我们一起来了解一下吧!

　　猕猴桃汁的功效与作用

　　猕猴桃的营养丰富，使用猕猴桃榨成的果汁，同样也具有降低胆固醇、美容养颜、预防癌症等作用，猕猴桃汁的功效与作用如下：

　　稳定情绪：猕猴桃汁中含有天然肌醇，这种物质对于大脑活动有着很好的促进作用，而且饮用猕猴桃汁可以起到稳定情绪、镇静心情的效果;

　　降低血糖：猕猴桃汁中还含有铬等微量元素，这种物质可以起到排泄胰岛素的作用，对于糖尿病患者来说，有着很好的治疗效果;

　　美容养颜：猕猴桃汁中含有果酸，这种物质可以使肌肤光泽柔嫩，经常饮用还可以起到清洁毛孔、抑制痘痘，以及滋养肌肤的效果;

　　促进消化：猕猴桃汁中含有丰富的膳食纤维、蛋白质等营养物质，适量食用可以加快肠道的蠕动，从而起到助消化的作用，对于大便秘结、结肠癌，以及动脉硬化，都具有一定的防治作用;

　　降血压、胆固醇：猕猴桃汁中含有丰富的维生素C，食用后可以起到降低血液中胆固醇的含量，以及扩张血管和降低血压的作用，每天适量的食用一些猕猴桃汁，还可以起到改善肤质的作用;

　　预防癌症：猕猴桃汁含抗突变谷胱甘肽，这种物质可以抑制诱发癌症基因突变的作用，经常使用猕猴桃汁，对于肝癌、肺癌、皮肤癌、前列腺癌等种癌细胞病变，都有着一定的抑制作用。

　　吃猕猴桃要注意些什么

　　猕猴桃食用后对人体健康非常有益，不过猕猴桃不宜过多食用，否则会导致消化不良或是肠胃疾病，吃猕猴桃要注意什么具体如下：

　　1、猕猴桃食用后会刺激肠胃分泌胃酸，在空腹的时候最好不要食用猕猴桃，否则会使肠胃造成损伤，长期在空腹的状态下食用，还有可能会导致肠胃炎;

　　2、猕猴桃属于凉性水果，大量食用会引起脾胃虚寒，长期大量食用会对肠胃的消化功能造成影响，可能会导致消化不良的症状;

　　3、猕猴桃中含有丰富的维生素C ，和奶制品中的钙会产生反应，形成不易吸收的物质，所以猕猴桃不要和奶制品一起食用;

　　4、猕猴桃的表皮有一层细小的绒毛，这种物质进入口腔中，会刺激口腔和咽喉，所以在食用的食用要避免猕猴桃表面的绒毛进入口中;

　　5、猕猴桃属于容易引起过敏的食物，易过敏体质的人最好不要食用，以免出现咽喉酸涩肿胀等过敏反应;

　　6、猕猴桃成熟后很容易腐烂变质，所以最好将猕猴桃放入冰箱中保存，避免猕猴桃成熟后腐烂变质。

　　通过上述文章，想必大家对于猕猴桃汁的功效与作用，以及吃猕猴桃要注意什么都有所了解了。猕猴桃汁和猕猴桃一样，同样具有刺激肠胃分泌胃酸的作用，所以在空腹的时候，也不要饮用猕猴桃汁，不过将猕猴桃汁加蜂蜜一起饮用，可以调节肠胃分泌胃酸，起到预防胃酸倒流等作用。