猕猴桃什么时候吃最好，一天中什么时候吃猕猴桃

　　猕猴桃是夏季非常好吃的一种水果，而且营养丰富。不过猕猴桃要在合适的时间吃，一天中猕猴桃什么时候吃最好呢?其实这个是根据每个人的生活习惯来决定的，下面我们来了解一下猕猴桃吧。

　　猕猴桃什么时候吃最好

　　在一年之中，猕猴桃什么时候吃最好呢?

　　猕猴桃的成熟季节是每年的9月中旬-10月中旬，这个时候米后天的果实已经成熟充分，猕猴桃也存在后熟过程，经过采摘之后8~10天后熟就可以完全成熟，这个时候的猕猴桃吃起来香甜多汁，入口不涩，最重要的是不生硬。大家切勿吃反季节的猕猴桃。

　　警惕：反季节的猕猴桃通常都是催熟实现的，并不是通过长期的无菌冷冻贮藏等方法，药物催熟的食物自然没有新鲜的好吃。

　　在一天之中，猕猴桃什么时候吃最好呢?

　　早饭或午饭饭后两小时食用猕猴桃，这时候猕猴桃可以辅助营养吸收并且补充人体所需的维生素C，最重要的猕猴桃中含有大量膳食纤维，能够促进人体消化吸收。

　　夏季很多人也喜欢撸串，夏季吃烧烤之后也可以吃猕猴桃，大家都知道烧烤是在体内非常容易发生硝化反应产生致癌物质，而猕猴桃能够有效抑制消化反应减少致癌物质的产生，所以吃烧烤时不如吃一些猕猴桃。延伸了解：猕猴桃哪里产的最好吃

　　吃猕猴桃有哪些好处

　　猕猴桃有哪些营养价值

　　猕猴桃含有维生素A、B、C、E，胡萝卜素、叶绿素，矿物质钙、磷、钾等，还有叶酸、可溶性纤维等。猕猴桃中富含的维生素C作为一种抗氧化剂。

　　1、猕猴桃强心健体

　　猕猴桃富含精氨酸，能有效的改善血液流动，组织雪霜的发生，对降低冠心病、高血压、心机梗塞、动脉硬化等心血管疾病的发病率和治疗阳痿特别有效。

　　2、降低胆固醇

　　猕猴桃对于中年人来讲有着非常好的功效，可降低胆固醇。中年人对于胆固醇升高是非常苦恼的，但猕猴桃中几乎不含脂肪，而且所含的维生素E和丰富的果胶对心脏健康有很大的帮助。

　　3、促进儿童生长

　　对于青少年和儿童来说，奇异果所含的精氨酸等氨基酸，能强化脑功能及促进生长激素的分泌。

　　4、清热降火治痔疮

　　猕猴桃含有优良的膳食纤维和丰富的抗氧化物质，能够起到清热降火、润燥通便的作用，可以有效地预防和治疗便秘和痔疮。

　　5、抑制癌细胞生长

　　猕猴桃含有抗突变成分谷胱甘肽，有利于抑制诱发癌症基因的突变，对肝癌、肺癌、皮肤癌、前列腺癌等多种癌细胞病变有一定的抑制作用。

　　6、缓解疲劳

　　猕猴桃含有丰富的维生素C，可强化免疫系统，促进伤口愈合和对铁质的吸收;它所富含的肌醇及氨基酸，可抑制抑郁症，补充脑力所消耗的营养细胞;它的低钠高钾的完美比例，可补充熬夜加班所失去的体力。

　　本文小结：水果是一个很好的补品，所以在对的时间吃水果那就是补品，如果在不对的时间吃，那就是毒品。