青李子的功效与作用 青李子吃多了会便秘吗

　　李子有红李子、青李子、黑李子。我们日常中吃红李子的比较多，其次是青李子。有些果友对青李子有些疑惑，或者心理总觉得青李子没熟，青李子熟了才是红李子。这些问题其实都是对于青李子不太了解，青李子是独特的品种，下面果果与大家一同去了解一下青李子的功效与作用。

　　青李子是未熟的红李子吗

　　青李子与红李子是两个不同的品种。青李子和红李子不同，青李子也不会变成红李子(本身是红李子但没有熟呈青色，并不是品种意义上的青李子)!

　　青李子是传统型的李子。即便是完全成熟，也还是青色，或者带一点黄色。青李子果实小。

　　红李子就属于市场比较流行的李子品种。红李子成熟早上市也早(所以说青李子能变成红李子是不可能的)。红李子普遍果实比较大，但是果肉偏软。

　　青李子的功效与作用

　　1、青李子促消化保护胃

　　青李子的味道稍微酸涩一些，能促进胃酸和胃消化酶分泌，从而促进肠胃蠕动来改善食欲。尤其对于消化不好的人，胃酸缺乏导致饭后饱胀、便秘等患者非常有效。

　　2、青李子更美容养颜

　　对于女性而言，多吃青色食物易于身体排毒、美容养颜。青李子中含有的营养成分不仅能够美容养颜，还能够润滑肌肤，例子中抗氧化剂的含量高的惊人，堪称是抗衰老防疾病的“超级水果”。

　　3、清肝利尿

　　青李子中含有的氨基酸有利尿消肿的作用，对肝硬化有辅助治疗效果。

　　4、降压镇咳

　　李子核仁中含有的大量脂肪油等，医学上证实青李子有显著的利水降压作用，并可加快肠道蠕动，促进干燥的大便排出，同时也具有止咳祛痰的作用;

　　青李子的营养价值

　　李子的营养成分略低于桃子，含糖、蛋白质、脂肪、胡萝卜素、维生素B2、维生素B2、维生素C、维生素P、维生素A、钙、磷、铁、天门冬素以及谷酰胺、丝氨酸、甘氨酸、脯氨酸、苏氨酸、丙氨酸等多种氨基酸。

　　各位果友看完之后，相信大家对于青李子的误解也已经消除了!青李子是非常好的养生水果，并不输于红李怕!了解完青李子的功效与作用，猜您还想知道：

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