孕妇可以吃莲雾吗 孕妇吃莲雾预防诸多疾病

　　果果认为莲雾就是女性的专属水果，莲雾的蛋白质、膳食纤维、维生素等营养成分都是女性去求比较高的，那么对于孕妇来讲，吃莲雾有没有什么影响?孕妇可以吃莲雾吗?下面果果来和大家一起了解一下吧!

　　孕妇可以吃莲雾吗

　　孕妇是可以吃莲雾的。

　　1、莲雾偏碱性，有利于孕妇体内的酸碱平衡。一般对于孕妇而言吃酸的比较多。

　　2、莲雾含水量大，对于怀孕初期的准妈妈来讲，利尿排毒，并且在夏季时候解渴消化好，常吃莲雾也不用担心含糖过多引起血糖失衡。

　　3、莲雾富含维生素C，矿物质和蛋白质，孕妇食用对于体内酸碱值平衡有着非常大的作用，对咳嗽、小船的治疗效果也不错，对宝宝的发育也好、增强胎儿免疫力。

　　果果提醒：孕妇吃莲雾最好是在午饭后吃，饭前吃莲雾会降低食欲、增加饱腹感，但莲雾不会影响消化吸收。

　　孕妇怎样吃莲雾更有营养

　　莲雾可以洗干净以后直接食用，不用剖开或者切块，直接咬着吃。莲雾的口感非常舒爽，但莲雾也可以与其他食物一起制作吃。

　　1、莲雾大杂烩

　　可以将莲雾与鸡肉、青豆、玉米、胡萝卜一起炒，只需要将莲雾切成小碎块倒入锅中正常翻炒即可。

　　2、莲雾坚果一起吃

　　可以用花生、瓜子仁等坚果炒熟后，把莲雾去皮后也切成丁状，在于处理好的坚果放在一起加入适量蜂蜜即可。

　　3、莲雾芝麻糊

　　把莲雾清净后再取一些芝麻酱和炼乳混合，然后下接涂抹在莲雾上一起食用，这种食用方法让莲雾有一种淡淡的奶香，另外芝麻的香气与莲雾的清凉搭配在一起，口感也十分诱人。

　　总之莲雾的营养价值高，如果购买方便条件也允许，孕妇经常吃点莲雾是非常补的。不过果果还是要提醒各位孕妇妈妈：莲雾不要在怀孕后期吃哦，莲雾水分多还利尿，吃多了不太方便哦!