高考吃什么水果好 高考当天吃什么水果

　　今天就是高考的日子了，十年寒窗也终在此刻迸发!不过家长好像比学生还更加紧张，毕竟靠前老师已经安顿学生无数次放心考、安心考、过眼云烟什么的，但是家长却担心孩子高考吃什么好，每场考完吃点什么补脑呢?下面果果就来为各位陪考的家长介绍高考吃什么水果好。

　　高考吃什么水果好

　　益智补脑的水果

　　高考无论之前还是之中，孩子最需要的就是头脑清醒灵活，毕竟数十年的知识都需要在此刻迸发出来，那么需要维生素C高的水果!

　　1、梨——补充水分和维生素

　　雪梨很神奇，84%都是水分。配合多种维生素和微量元素，补水快过敷面膜。而且雪梨是由内之外的净化身体，帮助器官排毒、促使血液将更多的钙质运送到骨骼。梨对于高考生而言还有哪些功效呢？点击查看：梨的营养价值和功效！

　　2、苹果——提高记忆

　　苹果的营养价值高吗？苹果可以说是多功能水果了，不过对于高考的考生来讲，每场考完后来一个苹果，补充体能还能增进记忆，提高智能效果!

　　3、樱桃——增加脑动力

　　高考期间也正是吃樱桃的时候，樱桃的含铁量比苹果、梨高出20~30倍。维生素A的含量也是非常高的，考生吃一些樱桃能促进血液循环，增加脑动力。樱桃的功效远远不止这些，如果孩子参加高考了可以给他吃适当的樱桃。

　　4、桃子——增加脑动力

　　为什么说桃子是水果中的钢铁侠，因为桃子的含铁量在水果中高居榜首，与樱桃效果类似，吃桃子也是祝各位考生能够金榜题名啊。此外桃子还富含果胶，可预防便秘。

　　5、猕猴桃——增强益智力

　　橙子是维C小王子，那猕猴桃就是维C之王。猕猴桃营养价值有哪些？猕猴桃的维C含量：每100 克的维C含量为420 毫克， 比柑橘、苹果等水果高几倍甚至几十倍，维C正是重要的益智营养素，想要短期提高益智力，维生素C来帮助各位考生。

　　补充能量的水果

　　高考虽然是一场脑力战，但是连考两天也是非常痛苦的一件事情啊。这不仅仅是脑力的拼搏，更是能量的拼搏啊!所以各位家长要知道还在在这期间补充体能更重要哦!

　　1、山竹——高脂高蛋白高能量

　　山竹含有丰富的蛋白质和脂类，对机体有很好的补养作用，特别是短时间补充体能效果很好，更重要的是非常好吃，让孩子吃上两口心情也会变得更好!

　　2、葡萄——能量加油站

　　葡萄富含人体所需的葡萄糖，并且很快能够被人所吸收，葡萄糖所含的营养又益脑作用，所以说对于高考的考生来说，葡萄可以说是全能型水果啊!葡萄功效和作用其中有一个是针对贫血者的，考试期间学生贫血了，可以适当吃一些葡萄。

　　3、香蕉——高能量和营养的水果

　　香蕉属于糖分比较高的食物，并且香蕉有很强的饱腹感，所含能量也高，如果来不及慢慢品尝，那考前吃一个香蕉补充能量也是很好的，而且香蕉还能助消化，饭后食用让考生不担心肠胃不舒服!不过香蕉的食用禁忌大家还是需要了解一下的，考试期间不建议吃太多香蕉！

　　介绍了这些水果，各位家长如果想给孩子在第一场考试完后放松一下身心，那就买一些好吃的水果吧，还可以帮助孩子补充能量强健益脑，两全其美哦!祝各位考生高考顺利喜报频传!