喝柠檬水有什么好处 止咳祛痰提高免疫

与古代人喜欢喝茶一样，现代人喜欢喝饮料，可是长期喝饮料不利于健康，于是更多的人用水果来泡水喝，营养与口感俱佳，例如柠檬水就具有很高的普及性，那么喝柠檬水有什么好处呢？下面就随小编来一起看看吧！

1、止咳祛痰

研究显示，柠檬泡水喝具有止咳祛痰的功效，这是喝柠檬水有什么好处的第一点，也因而对于感冒痰多的人群，日常喝一些柠檬水可以起到化痰的作用。

2、提高免疫

柠檬泡水喝，还有助于提高机体的免疫力，帮助机体抵抗外来病原的入侵，对于感冒初期人群，饮用柠檬水可以减缓感冒病程。

3、美容养颜

除了止咳祛痰和美容养颜，喝柠檬水有什么好处呢？柠檬泡水喝可以美容养颜，这一功效主要得益于柠檬含有的丰富维生素C，可以帮助机体清除有害的氧化自由基，从而缓解衰老进程，此外，维生素C还有助于胶原合成，能保持皮肤弹性，防止皱纹早生。

以上三点解答了喝柠檬水有什么好处，但纯粹的柠檬水口感略酸，长期喝会对牙齿和肠胃造成损伤，建议泡柠檬水的时候，搭配白糖或蜂蜜，口感和营养会更佳。