孕妇抗辐射水果 有防辐射功效的水果排行榜

　　在处处都是高科技的现代，除了因为高科技我们的生活遍了了许多之外，我们的健康也在时时刻刻受到影响，特别是辐射，它因为单子产品无处不在，所以体质较弱的孕妇朋友们除了在减少电子产品的使用效率之外也要多吃抗辐射水果，帮助孕妇和宝宝抵抗辐射的危害。

　　有防辐射功效的水果排行榜

　　第一名 番茄

　　番茄原产于南美洲，现我国南北方和世界各地均有种植。番茄中含有的番茄素具有很强的抗氧化作用，长期食用能够有效的改善辐射带来的负作用。

　　第二名 草莓

　　草莓原产于南美地区，现主要在中国各地和欧洲地区栽培。草莓中含有丰富的营养元素，其中维生素C、胡萝卜素和花青素等具有强效抗氧化的元素含量丰富，能够帮助孕妇妈妈们清除因辐射而遭到损坏的自由基。

　　第三名 葡萄

　　葡萄原产于亚洲的西部，现主要分布于北半球地区。葡萄中含有的丰富的番茄素、维生素C和花青素都具有非常好的抗氧化功效，能帮助孕妇清除废弃的自由基，并且也可以很好的孕妇增强体质抗辐射。

　　第四名 猕猴桃

　　猕猴桃原产于中国湖北省宜昌市，现在世界各地均有广泛栽培。猕猴桃中含有的维生素C含量在满足了人体日常需求后还能剩余一倍多，并且猕猴桃中还含有丰富的可溶性膳食纤维，能够帮助孕妇解决孕期常有的便秘问题。

　　第五名 樱桃

　　樱桃原产于热带美洲西印度群岛加勒比海地区，现主要分布在加拿大、澳洲、欧洲和中国的黑龙江、安徽、浙江、陕西等地。樱桃中含有丰富的花青素、花色苷和维生素E除了能够帮助孕妇抗辐射之外还能为孕妇减轻孕期的浮肿。

　　第六名 橘子

　　橘子原产于我国，现主要在我国的湖北、浙江湖南、四川等地栽培。橘子中含有丰富的能够抵抗辐射的维生素A，除此之外，橘子还具有开胃理气的功效，对孕期中胃口不好的孕妇有着很大的帮助。

　　第七名 芒果

　　芒果原产于印度地区，现主要分布在印度、孟加拉、中南半岛、马来西亚和中国的热带地区。芒果中含有丰富的维生素A和胡萝卜素能缓解视神经疲劳，并且因为辐射变得较差的皮肤也能得到一定的改善，

　　第八名 葡萄柚

　　葡萄柚原产于亚洲地区，后主要在美国的各个大洲广泛种植。葡萄柚中也含有极为丰富的番茄素，而且还具有较好的口感，长期食用能够为人体有效的建立起一个完整的抗辐射系统。

　　除了多吃这些抗辐射水果，孕妇妈妈们也要适量的食用一些黑芝麻、紫菜、海带、绿豆、黑木耳和多饮用绿茶，这些都具有非常好的抗辐射功效。还想看更多关于水果常识的文章吗?还请果友们继续关注水果之家哟!我们会定期为大家更新文章的!