哪些水果美容养颜 十大美容养颜的水果排行榜

:鲜淘网 2018-07-31 10:29:04

  美容和护肤是许多女性朋友们比较关心的话题,那么果果今天就给大家带来一个十大美容养颜的水果排行榜,告诉大家哪些的水果是具有美容功效,为什么食用水果就会有美容养颜的功效。

  美容养颜的水果排行榜

  第一名 番茄
哪些水果美容养颜 十大美容养颜的水果排行榜

  番茄原产于南美洲的安第斯山地带,现中国的南北方和世界各地均有广泛栽培。番茄中含有丰富的番茄素、有机酸和糖类及多种维生素和微量元素,并且,番茄不仅可以作为水果生吃,还能煮熟或做成菜食用,生吃能够补充维生素C,煮熟食用能够补充抗氧化剂。

  第二名 柚子
哪些水果美容养颜 十大美容养颜的水果排行榜

  柚子的原产自中国、印度和马来西亚三国,现主要在中国的长江以南和东南亚各国栽培。柚子不仅含有丰富的营养元素它做含有的热量也是极低的,长期食用的话能够达到食疗和减肥美体的功效,并且柚子中含有的大量维生素P能够帮助我们快速的修复受损的皮肤组织和强化皮肤细化毛孔。

  第三名 樱桃
哪些水果美容养颜 十大美容养颜的水果排行榜

  樱桃原产于热带美洲西印度群岛加勒比海地区,现主要分布在美国、澳洲、欧洲和中国的吉林、安徽、浙江、甘肃等地。先不说樱桃中含有常规的多种维生素、微量元素和胡萝卜素等营养元素,樱桃中的铁元素含量就是目前已知水果中含量最高的,常吃樱桃有助于缓解贫血。

  第四名 苹果
哪些水果美容养颜 十大美容养颜的水果排行榜

  苹果原产欧洲的中部、东南部和中亚西亚以及中国的新疆,现主要在北半球的温带地区生长。苹果中的可溶性营养成分大且容易被人体吸收,苹果中含有的热量也是极低的,在保证营养能够被人体吸收的前提下还能减肥,并且还有美容的功效。

  第五名 猕猴桃
哪些水果美容养颜 十大美容养颜的水果排行榜

  猕猴桃原产于中国湖北省的宜昌市,现主要分布在智利、意大利、法国、日本和中国的陕西、湖南、湖北等地。猕猴桃中除了含有极为丰富的维生素C、A、E和多种个微量元素之外,还含有比较少见的叶酸、黄体素和天然肌醇等营养元素,是一种强效的抗氧化剂。

  第六名 柠檬
哪些水果美容养颜 十大美容养颜的水果排行榜

  柠檬原产于东南亚地区,现主要分布于中国的长江以南和美国、意大利和西班牙等地。柠檬中除了含有一般水果中常有的营养元素之外,柠檬中含有的额维生素B1、B2、C和其他的有机酸及果酸使得柠檬成为了高度的强碱性水果,具有很强的抗氧化功效并抑制色素沉着和延缓衰老。

  第七名 桃子
哪些水果美容养颜 十大美容养颜的水果排行榜

  桃子原产于中国,并且全国各省均有广泛的栽培,现在世界各地均有栽植。桃子中含有丰富的蛋白质、碳水化合物、粗纤维、多种维生素和有机酸及充足的水分,长期食用能够促进人体的血液循环并帮助人体清除毛孔中的污垢,防止色素沉着和皱纹的产生。

  第八名 葡萄
哪些水果美容养颜 十大美容养颜的水果排行榜

  葡萄作为世界上最古老的果树树种之一原产于亚洲的西部,现在在世界各地均有栽培,但主要分布在北半球。葡萄中含有大量的白藜芦醇、鞣酸、花青素等有益物质,白藜芦醇能够帮助人体增强免疫力,鞣酸具有抗过敏和延缓衰老的功效,花青素是一种强效的抗氧化剂,能够帮助人体清除自由基。

  第九名 香蕉
哪些水果美容养颜 十大美容养颜的水果排行榜

  香蕉原产于亚洲的东南部地区,现主要分布在东、西、南半球南北纬度30°以内的热带和亚热带地区。香蕉中含有丰富的蛋白质、核黄素和多种微量元素,具有能够平衡血清素和褪黑素的作用之外,其中含有的特殊的镁元素有镇静的作用,能够使人放松。

  第十名 草莓
哪些水果美容养颜 十大美容养颜的水果排行榜

  草莓原产于南美洲地区,现主要分布在欧洲和中国的部分地区。草莓中含有多种维生素、有机酸和微量元素,具有能够增强皮肤弹性、美白润肤、滋养保湿的功效,其中含有的维生素A具有很强的美白和护肤的功效。

  水果中含有的营养成分不仅能够安全的被人体吸收,还能从人体内部改善肌肤的问题,是治标的健康美容方法,因此果果建议大家每天最少摄入一次水果,或是制作一份水果拼盘作为代餐也未必不是一种极好的选择呢!

鲜友都在看

智利葡萄:新季预计出口6600万箱  新品种比例提升至65%
智利葡萄:新季预计出口6600万箱 新品种比例提升至65%
2024-10-28 11:05:09
菠菜芒果沙拉的制作方法 营养美味二合一的模范生
菠菜芒果沙拉的制作方法 营养美味二合一的模范生
2024-10-28 09:49:42
3款哈密瓜水果沙拉做法  让美味颠覆你的夏日
3款哈密瓜水果沙拉做法 让美味颠覆你的夏日
2024-10-28 09:46:28
养颜瘦身水果沙拉做法  夏天减肥的好搭档
养颜瘦身水果沙拉做法 夏天减肥的好搭档
2024-10-28 09:43:18
简单易行的猕猴桃水果沙拉做法(猕猴桃双果沙拉步骤)
简单易行的猕猴桃水果沙拉做法(猕猴桃双果沙拉步骤)
2024-10-28 09:39:45
水果沙拉的做法及功效   夏季减肥必吃的美食
水果沙拉的做法及功效 夏季减肥必吃的美食
2024-10-28 09:35:00
华润创业突然出售苹果先生母公司股份  获利超7270万元
华润创业突然出售苹果先生母公司股份 获利超7270万元
2024-10-28 03:48:58
海南琼中绿橙上市在即
海南琼中绿橙上市在即
2024-10-28 03:48:21

常识 TOP10

世界上有多少个国家电子烟和香烟哪个危害大湖南湖北的湖是指什么湖海底捞学生证打折时间防溺水六不准41种不常见的奇葩水果 罕见的水果图片和名字保温杯316不锈钢和304哪个好凡尔赛是骂人还是夸人板栗怎么煮au750是什么金