反季节水果可以吃吗 夏季哪些水果糖分高

　　反季节水果一直是我们比较纠结的问题，我们平日到底可以吃反季节水果吗?反季节水果吃起来会不会生病?夏季到了有哪些水果糖分高不适合减肥呢?下面果果为大家解答这些问题吧。

　　反季节水果可以吃吗

　　反季节水果的定义就是在温室里利用种植技术和手段来栽培出的品种。与植物的原品种在基因、特性上没有改变。

　　说反季节说过不能吃的果友主要有几大误区：

　　1、反季节水果并不是靠使用激素才生长。

　　2、反季节水果是通过大棚设施、提高室温等手段改变生长环境，从而让植物的成熟季节提前。

　　3、反季节水果不是在应季时候就开始贮存的水果。

　　其实在寒冬腊月吃上从前夏天才能吃到的新鲜瓜果倒也不是难事。如果按照国家质量标准栽培，反季节水果的品质和应季水果并没有多大区别。只要在购买时注意不要买使用催熟剂或其他激素类药催熟、保鲜的反季节水果，对身体健康并无危害。

　　什么是应季水果

　　应季水果是在各个不同的季节中按照季节自然规律生长成熟的各种水果。

　　当地当季储存期短的水果，一般较新鲜，有鲜美纯正的果香味道，当季当地盛产的水果往往也量多价低。与催熟催肥水果比，个头小，但口味正。对应的季节的应季水果有：

　　春季(农历1~3月) ：

　　番石榴、青枣、枇杷、桑葚、樱桃、莲雾(春末)。

　　夏季(农历4~6月) ：

　　草莓、莲雾、桃、李、西瓜、菠萝、芒果、柠檬、百香果、火龙果、杏、荔枝、猕猴桃、香蕉、椰子、樱桃。

　　秋季(农历7~9月)：

　　柚子、梨、柿子、木瓜、苹果、莲子、甘蔗、葡萄、火龙果、杨桃、番石榴、杏、橘子、红枣、山楂。

　　冬季(农历10~12月)：

　　橙、橘子、柚子、青枣、甘蔗、释迦。

　　夏季那些水果适合减肥

　　夏季是个吃水果的季节，那么有些水果热量和糖分高的就不适合减肥的人吃啦，果果为大家推荐几款热量低的水果以及有营养的水果，减肥也不能减少营养哦!

　　含糖量低的：草莓、柠檬、杨梅、桃等;

　　含糖量较高：枣、椰子肉、香蕉、雪梨、桂圆、荔枝等鲜果;

　　维生素C含量较高的：枣类、柑橘类和浆果类，如刺梨、鲜枣、草莓、沙棘、橘、柑、橙、猕猴桃等;

　　胡萝卜素含量较高的：红色和黄色水果，如柑橘、刺梨、芒果、木瓜等;

　　钾含量较高的：鳄梨、枣、椰子肉、香蕉、樱桃、红果等。

　　看了这些水果种类，大家是不是对反季节水果也没有那么大的戒备心啦?其实反季节水果可以吃的，只要买的正规正宗，是没有问题的!